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help me....so che esiste una dieta adatta x chi ha l'ovaio micropolicistico, qualcuno me la può passare? grazie 1000

Dovresti comunque rivolgerti a un dietologo.
Io ho fatto per un anno una dieta molto severa, adesso mi limito e basta, comunque il criterio generale è quello di eliminare il più possibile gli zuccheri.
Come fai da te ti direi di togliere tutte le bevande zuccherate, di togliere lo zucchero dal caffè, di non mangiare dolci. Per tarare bene il resto, dai carboidrati alla frutta, ti serve assolutamente un dietologo, perchè la cosa va valutata su di te.
Buon divertimento

michymamo, vieni a trovarci nel gruppo delle pcossine

io ho sempre sofferto di ovaio micropolicistico ma nn ho mai saputo di questa dieta ho sempre preso la pillola e sospesa solo quando abbiamo deciso di avere un bimbo.

Il principio è quello di ridurre l'insullino-resitenza, quindi dieta tipo quella per diabetici se sei in normopeso o sovrappeso, tipo quella a zona se sei sottopeso.

quoto Laura. La dieta a Zona è perfetta

Io ho ovaio micropolicistico, ma non sono insulino.resistente e sono normopeso, ma ultimamente prendo facilmente kg. Devo mettermi a dieta lo stesso??? Io vivo praticamente di carboidrati, ma per beccare la cika farei anche questo sforzo...

nanachan ha scritto:quoto Laura. La dieta a Zona è perfetta

io l'avevo seguita non troppo rigida perchè non dovevo perdere peso e mi aveva aiutato molto

Aradia ha scritto:io ho sempre sofferto di ovaio micropolicistico ma nn ho mai saputo di questa dieta ho sempre preso la pillola e sospesa solo quando abbiamo deciso di avere un bimbo.

anche io sempre avute... entrambe le ovaie... da circa 20 anni...

mai seguito una dieta appropriata... nessun doc me ne ha parlato... sempre una fisarmonica in fatto di peso... ma mai sottopeso... sempre 2/3 kg minimo sopra il normo peso....