Yoga in gravidanza...fino a quando?

[kiara02]

Ho bisogno di un consiglio!
Ho iniziato circa un mese fa Yoga e dato che e' una cosa che mi fa molto bene sotto tutti i punti di vista in particolare modo alla schiena, visto che ho diversi problemini, e vorrei continuarlo!
Secondo voi fino a quando posso farlo? Ho notato che molte posizioni col pancione sono un po' difficoltose farle, ma magari non e' cosi. Qualcuna di voi ha esperienzaa?

[sbu]

per me devi parlarne con l'istruttore che ti trovi esercizi adatti al tuo stato. Io facevo pilates (che per molti aspetti non è così diverso dallo yoga) e quando sono rimasta incinta la mia istruttrice non mi ha tenuto più. Dopo il parto ho ricominciato in un altro posto e nel corso c'era un ragazza a fine gravidanza. Faceva esercizi mirati, ovviamnete niente a pancia sotto ma ha continuato grazie alle capacità dell'istruttirce che le ha trovato degli esercizi adatti al suo stato.

ot: complimento per il prossimo arrivo e potresti mettere la firma su due righe come da regole? grazie!

[SuzieQ]

non c'entra nulla, ma per curiosità quanto costa un corso di yoga per gestanti?
e un corso di yoga normale?

[kiara02]

SuzieQ, non ne ho idea perche' vivo all'estero e quello che pago io non fa testo.

[SuzieQ]

ah ok!.

Malesia?
beata teeeeeeeee

[sbu]

suzieq yoga (o pilates nel mio caso) come costi varia molto dal posto in cui lo fai. Se vai nella palestra comunale, siete in 30 persone, ti devi portare il tappetino da casa e per terra ci sono le nuvole di polvere e capelli che si inseguono costa una scemata
Se vai nel centro tutto figo, col maestro che ti getta i petali di fiori ai tuoi piedi prima della lezione, brucia incenso nepalese di una rara varietà di sandalo,indossa solo vesti arancioni e il tappetino su cui ti sdrai è composto da fibre di canapa tibetana intessute e mano da monaci buddisti costa molto di più
a parte gli scherzi io in un posto 'normale' dove vado io (siamo meno di 10 persone per gruppo e le insegnati sono bravissime) pago per 3 mesi due volte alla settimana 165 euro (circa 6 e rotti euro a lezione)

[SuzieQ]

sbu, paghi pochissimo!

mi hai fatto riderissimo!

ne ho trovato uno vicino a casa tra poco li chiamo e vediamo se sarà palle di capelli che vagano o incensi!

[sbu]

suzieq io ho provato a fare una lezione di yoga e mi era venuta l'orticaria, troppo interiorizzato per i miei gusti, mentre pilates è una mano santa per la mia schiena e non è così dissimile (te lo dico se dovessi capire che il patchouly ti fa venire la nausea)

[sbu]

questi è il sito del posto fighetto, prova a fare un confronto
http://www.centroyogalegnano.it/i_corsi_di_yoga.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[SuzieQ]

sisi ho capito cosa intendi.
anche io quando si va su un piano troppo "spirituale" inizio a scalciare...
alla fine a lavoro non ho avuto tempo di chiamare..e una volta a casa tra preparazione della cena e altro non ho fatto in tempo. Chiamo domani e poi faccio confronto. Altrimenti all'ospedale fanno pilates..

[Silvietta7885]

ciao kiara io yoga l'ho fatto fino all'ottavo mese..
ma conosco ragazze che l'hanno fatto fino ad una settimana prima di partorire!
oltre che per la schiena per me si è rivelato ottimo anche per evitare l' episiotomia.. :fuck: facevamo vari esercizi per il perineo...e al parto ho avuto solo 2 punticini esterni!

[australia08]

io pratico da anni lo yoga da autodidatta...mi sono comprata 3 manuali seri e qualche posizione la faccio anche ora....così come gli esercizi di pilates....diciamo che, se non hai voglia di metterti a studiare, devi trovare un istruttore/istruttrice bravi e seri, che siano in grado di proporti esercizi o varianti apposta per te.
per il resto nessuna controindicazione.

[valigia]

sia yoga che pilates si possono praticare in gravidanza, però ci sono le varianti appunto per la gravidanza, perchè col pancione non tutte le posizioni si possono fare