GravidanzaOnLine: il Forum

Ciao a tutte!

Sono ancosciata dall'aumento di peso
Nella mia prima gravidanza sono partita con 8kg in + (66kg) rispetto al mio peso forma (58kg) data la mia ossatura minuscola e la mia "altezza" (1.63).

Con Vittorio ho messo su la bellezza di 16 kg arrivando a 82kg, dopo il parto ne ho persi subito 13 nell'arco di 6 mesi ma con la scusa del "stai allatando, non puoi fare dieta".... ne ho aggiunti altri 3.
Morale.... sono 72kg e ...... sono di nuovo incinta
Vero che come peso non è abnorme ma io lo "sento" parecchio e mi "pesa" (scusate il gioco di parole!) sulle gambe la cui circolazione non è il massimo

Ora sono proprio all'inizio di questa nuova gravidanza (5+3) ma sto cercando di limitare l'aumento già da subito, così ho tolto il pane e limitato la pasta ad una volta al giorno ed in misura ridotta.
La mia dieta è sempre stata abbastanza equilibrata ed è raro che mangi "schifezze" e certamente questo aiuta..... ma consapevole che di kg ne metterò su, soprattutto alla fine, avete qualche buon consiglio ??

tesoro!! sei un fuscello rispetto a me!!
ho DECINE di kg più del mio peso forma
ti dico quello che mi ha detto il mio gine, e che io STRANAMENTE sto rispettando.
un po' di pane, ma quasi niente pasta.
massimo una pizza a settimana.
niente zucchero aggiunto, cioè più di quello che contengono normalmente gli alimenti (esempio: frutta si, caramelle no)
non troppi legumi.
tanta carne e pesce (ovviamene.. non fritti :prrrr )
mai mischiare pane con patate, pasta con pane, pasta con patate.
niente bibite gassate e troppo dolci (esempio: fanta no, un po di the freddo si)
poco sale (che non fa ingrassare, ma trattiene liquidi, quindi gonfia)

in bocca al lupo!!

secondo me sarai talmente occupata a correre dietro al piccolo Vittorio che i chili non si accumuleranno come la volta scorsa :prrrr :prrrr
Scherzi a parte io ti consiglio di tenerti molto sotto controllo soprattutto il primo trimestre dove l'aumento di peso dovrebbe essere decisamente trascurabile ... poi magari se puoi fatti delle belle passeggiate (so che andando incontro all'autunno sarà sempre meno fattibile ma prova), se ce la fai limita anche i dolci

sara .. limita i carboidrati (ma non li eliminare del tutto, eh?) a favore di proteine e tanta frutta e verdura. E mi raccomando bevi tantissimo!!!! Io con questi "trucchetti" sono a +7.7 kg .. e tra poco finisco l'ottavo mese

Anch'io una frana come rabbit, sono a +16 kg, mi manca un mese e sono anche stata attenta......x fortuna.........

Ciao!

Con la mia prima gravidanza misi ben 18 kg!
Pesavo 52 kg e arrivai alla fine che ero quasi 70!!!
Stavo malissimo: pressione alta, sangue da noso frequente...mi sentivo da buttare!
Poi lì persi tutti, nel giro di 4 mesetti....

Con la seconda gravidanza....sono stat moooolto + attenta!
Frutta e verdura in quantita', pesce, carne, bianca e rossa, poca pasta....pero' non ho mai rinunciato al pane e ai dolci che io adoro!
Morale della favola ....presi solo 8 kg!
Persi col parto e nel giro di 2 mesi...

Ti dico che sono stata meglio affrontare la gravidanza con un peso + leggero! Mi sentivo attivissima (anche perche' avevo da correre dietro il grandicello! )!!!

Tanti per la gravidanza!

voi una frana? e allora io?

allora di Gaia ne ho presi 25 partivo da 55 e sono arrivata a 80...giuro che non mangiavo da schifo ma lievitavo...li ho buttati giù in una decina di mesi pur allattando la mia bimba fino al 19esimo mese (poi ho scoperto di aspettare EDOARDO ed ho smesso).

ora sono all'inizio del 7 e sono già a + 15...stessa solfa

vabbè poi li ributterò via e penserò anche a me! prima di tutto però ci sono i miei bimbi...

Io ne ho presi 9...ma senza privarmi della pappa...mangiando magari molta frutta e verdura....fai conto che per spezzare il pomeriggio io in genere ho mangiato un frutto, pesca in estate e mela in inverno....però non mi sono mai privata di pasta ecc...e con l'arrivo dell'estate in pratica tutti i giorni mi mangio un gelatino
Secondo me non dobbiamo farci mancare nulla in gravidanza, la cosa migliore è un'alimentazione equilibrata, la stessa che faresti se tu non fossi in gravidanza, integrando magari con qualcosa tipo multivitaminico-multiminerale

Grazie a tutte dei preziosi consigli
Dolci non ne tocco mi concedo solo 5 biscotti la mattina x colazione con il latte.
Ho aumentato frutta e verdura (sia cruda che cotta) e diminuito ma non tolto pane e pasta e per il momento va benissimo
Non ho messo su nemmeno 1 etto
Spero di riuscire a mantenere!

Nel frattempo cerco di muovermi il più possibile a piedi per le piccole commissioni facendomi "aiutare" da Vittorio che non si fa certo pregare per uscire

Spero di riuscire a mantenere

... e ricordati di bere tantissimo ..

anch'io stessa ansia mamma mia..prima gravidanza +23
ora già +3