calo di zuccheri

[manu&salvo]

ieri ho avuto un calo di zuccheri, ho avuto giramenti di testa per 2 ore e vertigini, la glicemia era molto bassa e ancora oggi non mi sento tanto bene, ho mal di testa e non mi sento nel pieno delle mie energie. ho chiamata la gine e mi ha detto che il giramento di testa poteva essere dovuto a una indigestione, ma non credo possa essere, non avevo mangiato molto, nè tanto pesante e poi mi sono sentita male dopo più di 4 ore dal pranzo.
a chi di voi è capitato sa dirmi quale rimedio adottare per sentirmi meglio?
grazie a tutte

[MammaMAtteo]

COme fai a sapere che la glicemia era bassa? A me capita ma sono abbassamenti di pressione ed un po' di anemia!

[manu&salvo]

perchè ho misurato la glicemia e la pressione, la pressione era 112/80 mentre la glicemia dopo aver mangiato un gelato (quindi introito di zuccheri) era a 64, quindi presumo che prima era più bassa. l'anemia può portare questi disturbi?
cosa fai per sentirti meglio?mi sento uno straccio.

[sheker]

Ciao Manu! Se ti gira la testa è sicuramente la glicemia più che indigestione anche perchè solitamente l'indigestione non abbassa la glicemia ma la alza. Il consiglio che ti posso dare è quello di mangiare più carboidrati e magari anche della frutta che contengono zuccheri in quantità più elevate di carne o verdura (il riso è più "zuccherino" della pasta, fatti anche un purea o un bel piatto di pasta). Gli zuccheri presenti in dolci come gelati, cioccolato e caramelle vengono assorbiti e bruciati più in fretta, durano di meno mentre i carboidrati "durano" di più perchè vengono assorbiti e bruciati più lentamente e mantengono la glicemia più alta ma senza sbalzi mentre gli zuccheri dei dolci ti provocano dei picchi di glicemia e poi te la fanno abbassare di nuovo...magari mangiati dei biscotti dolci ogni tanto...male non fanno!!!
Di solito gli abbassamenti di glicemia si riconoscono da quelli di pressione perchè oltre a farti girare la testa ti provocano sensazione di caldo, di fame ...come un tremolio nello stomaco. Figurati che io arrivo a volte a 35 di glicemia ma me ne accorgo subito e mi mangio qualcosa. Se ti accorgi che sei più bassaa di 60 fatti un bicchiere di acqua e zucchero cosi te la tira su e poi mangiati creckers o biscotti (fatti un mix di zucchero e carboidrati)...non so se è chiaro...per me e routine quindi se hai bisogno contattami pure!!!

Un abbraccio
Francesca