FOSFORO & FLUORO (+ vitamine consigliate o da evitare)

[Samhain]

C'è qualcuna di voi che lo integra in gravidanza su consiglio medico oltre alla normale alimentazione? Che cosa assumete?
Che alimenti mangiate in particolare per soddisfare il fabbisogno giornaliero vostro e del bambino?

Inoltre mi hanno detto di non eccedere nel consumo di fegato, patè di fegato e simili per non eccedere con la vitamina A. E' ovvio che una alimentazione equilibrata è sempre la miglior soluzione, tuttavia vorrei sapere se qualcuna di voi mi può indicare su quali vitamine e minerali è bene porre più attenzione e quali evitare.
Grazie.

[ishetta]

A me hanno prescritto solo un'integrazione di ferro e acido folico.