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RAGAZZE è DAL 1° LUGLIO CHE SONO A DIETA ED A OGGI HO PERSO 11 KG NE DEVO PERDERE ANCORA ALTRI 18 MA SONO STUFA DELLA SOLITA MINESTRA
POLLO ALLA PIASTRA
INSALATA
PASTA INTEGRALE CON IL POMODORO(TRISTEZZA)
VERDURE
ECCCCC
MI SAPETE CONSIGLIARE QUALCHE PIATTO DIETETICO E VELOCE DA PREPARARE, PRIMA CHE IL RAPTUS MI ASSALE E MANGI ANCHE IL FRIGO?

Ciao!
Se posso portarti un po' di conforto.... anch'io mi sono fatta una bella dieta e ho perso 13 Kg. Ho iniziato lo scorso anno a ottobre e a Marzo ero già al top!! Da allora non ho più ripreso un grammo e sono troppo felice! Seguo sempre le sane regole della dieta e mi concedo qualche (molti... ) stravizio e per fortuna riesco a rimanere del mio peso forma!

Non so cosa consigliarti di specifico ma posso dirti che io, ad esempio, usavo moltissimo la salsa di soya per cambiare il sapore dei piatti e renderli un po' diversi e gustosi.
Ad esempio... la mozzarella. La tagli a metà e ci metti in mezzo un po' di peperoncino in polvere e una bella spruzzata di salsa di soya. Buonissima e saporitissima!!!

Lo stesso per cuocere la carne. Puoi cuocerla a bocconcini in padella con salsa di soia e semini di sesamo (buonissimo anche con il pesce). Zero grassi e la dietologa mi ha detto che non ci sono problemi!

E io la uso anche per fare il normale soffritto (sempre con l'autorizzazione della dietologa) al posto dell'olio e così riesco a mangiare verdure e "sughetti" che sanno di qualcosa.

Spero di averti dato un piccolo aiuto. In bocca al lupo per la seconda parte!

Una bella insalata di pasta con poca pasta e tante verdure (pomodorini, zucchine, peperoni...) cotte o a crudo, come preferisci, un po' di mozzarella, basilico, magari un po' di tonno....
Che ne pensi?

grazie delle idee
ormai io manco di fantasia e non vi dico le lamentele di mio marito quando apre il frigo e trova il deserto :ahah