GravidanzaOnLine: il Forum

ebbene si, mi sveglio la mattina col mal di schiena, se corro ho subito il fiatone, la schiena è a pezzi, cazzarola....ho 35 anni, le gravidanze mi hanno devastato la schiena, corri di qua e là e la mia alimentazione fa schifo, mi chiedo come sarò a 60 anni, se mai ci arriverò, ma qual'è il segreto per stare in forma? Fare palestra, mangiare sano? Ma cazzarola come faccio a rinunciare a un bel panino con la maionese? Vado a correre la mattina?

Eh, sai in quanti me l'han detto che passati i 30 i malanni di vecchiaia si fanno vedere?
Però obbiettivamente, tu stessa dici che che la tua alimentazione fa schifo: inizia a regolarizzare quella: grassi proteine e carboidrati ad ogni pasto, la sera quasi mai pasta e carboidrati elaborati (pasta, pane, pizza) preferisci le verdure zucchine, pomodori, asparagi fatti ai ferri o al vapore. Carne preferibilmente bianca ma una volta o due la settimana ti concedi una bella bistecca al sangue.
No maionese e no schifezze in generale.
Se stai attenta ci si riesce senza dover fare troppe rinunce, anche perchè quando poi ti concedi lo sgarro, te lo gusti in un modo che non puoi neanche immaginare
E fai un po' di movimento, non necessariamente la palestra, ti prendi i bimbi e vai a fare una passeggiata, oppure fai un po' di cyclette 3 volte a settimana per una mezz'ora. Lo so, ti vengon due balls grosse così però almeno dopo sei in pace con te stessa perchè stai facendo qualcosa per il to corpo.
Noi mamme siamo sempre di corsa, chi per un motivo, chi per un altro. Se regoli l'alimentazione e fai un po' di movimento vedrai presto dei miglioramenti.

In bocca al lupo

oh oh post scottante!
Sono reduce da una cena in cui ho dovuto rinunciare a una pizza super condita e della panna cotta che sembrava dire 'mangiami!!'

Eppure, delle due l'una. O si segue una vita sana, o non ci si lamenta.

Ma quant'é difficileeeeeeeee...

anche io penso di essere un relitto e di malanni ne ho a iosa
mi sto dando una regolata (come dice mio marito 'na sferzat di tutta salute)
cerco di mangiare sano da luna ven; il sab e la dom se mi va mi vizio con i piatti preferito ma cerco in genere di controllare la quantita, sto usando i piattini da dolce, per cui piu di tanto non ci sta nel piattino...é un trucchetto e poi per forza ho fame per cui mangio 5 volte al di, quindi di già controllare la quantita e se possibile la qualità (io ho fatto passi piano piano perché diciamoci la verità non si puo cambiare drsticamente senno arrivi che non resisti piu e abbandoni
poi mi son comprata la bici nuova e via di pedalate, ho iscritto il bimbo nuoto e ne ho approffittato per iscrivermi anche io anche se sono entrate singole, pago solo l'entrata nuoto libero in piu in piscina c'é la vasca idro....penso saro sempre la dentro...ecco piu di quello non faccio, non é molto ma é a mia misura
non é per dimpagrire ma giusto per non aggiungere malanni a malanni e cercare di marginare il piu possibile
se poi diventero uno schianto quello é un valore aggiunto ma credo sarà impossibile
sono già uno schianto!!!! (in senso lato ovviamente!)

PERCHE' LE COSE BUONE FANNO SEMPRE MALE??????

mal di schiena? ce l'ho
ciccia ovunque? ce l'ho
fiato corto? ce l'ho
capigliatura bianca (e non sale e pepe, badate bene) ce l'ho. sighhhhhhhh
io non mangio molte schifezze, preferibilmente cibi normali, pasta, verdure del nostro orto, frutta nostrana, cose così.
però se devo rinunciare al salame, al ragù di carne o funghi, al coniglio alla cacciatore, al salmì, ai bbq e via andare.. behhhhhhhhhhhhhhhhh (oggi polenta e funghi.. calorie? boh, ma era taaaaanto bbbono)

Ogni tanto mi capitava di svegliarmi poco sciolta. Ciccia in più ne ho dunque.. palestra! E la schiena ringrazia.

Come diceva un vecchio.. perchè devo vivere da malato per morire sano??

Mettetevi in fila che in quanto a relitto non mi sento seconda a nessuno!!!
Ho comprato la pappa reale per mio figlio e alla fine la prendo io per tirarmi un pò su...mal di schiena sempre, ciccia no ma ho il problema opposto, mi riempio di schifezze e dimagrisco dimagrisco fino allo sfinimento...capelli...ancora riesco a strapparmi i bianchi con la pinzetta, quando sarò pelata significherà che hanno vinto loro....

però ieri ho finto di volermi bene e mi sono fatta la maschera esfoliante...

ah...mai avuto brufoli da adolescente, ora mi vengono...

alor...

anni 39...
mal di schiena ce l'ho!!!!
fiato corto ce l'ho...
soffro anche di anemia.....
però per fortuna tutto il resto regge....riguardo l'alimentazione ma quando ho voglia di schifezze non mi ferma nessuno...vado anche di mac chicken menù (?) ogni tanto....

La mia età anagrafica è di 36 anni.
Dividi per 3 ed otterrai la mia età mentale.
Moltiplica per 2 ed otterrai la mia età fisica.

Io di anni ne ho 26.,,, ma pure io mi sento un relitto!!!!!
- ciccia in abbondanza
- male ai piedi perenne, seppure porto i plantari
- mal di schiena ogni tanto
- e alla sera... sono finita!!!
Forse se avessi un lavoro arriverei ad or di sera meno stanca!!

Ehhh vabbè.. Dico sempre che dovrei andare da una dietologa che mi hanno consigliato in piu' di una persona però... dato che costa bnen 160€ dico sempre che ce la posso far da sola! ma poi al giorno guardando centrovetrine negli unici 20 minuti di tempo che ho per riposarmi un pò... ecco che mi viene voglia di qualche schifezza... e' lì il male!! Poi mettiamoci pure che faccio poca attività fisica, se nn per far pulizia in casa ma tutti dicono che questa nn è attività fisica... Vorrei andare in palestra ma c'ho mille intoppi.. chi tiene Rossella, parenti che ti dan na mano quando vogliono e/o possono e così mi tocca rinunciare. Dico sempre che mi devo mettere a camminare un pò di piu', quando Rossella aveva fino all'anno di età andavo sempre a camminare, di mattina presto (dato che alle 6.30 era già sveglia) sia dopo pranzo e lei dormiva nel passeggino...
ora mettiamoci il fatto che pesa 16 kg e nn è tanto facile spingerlo quel passeggino che si blocca di continuo, il caldo che c'è stato in questi mesi... insomma tutto m'ha fatto sempre desistere però davvero... mi ci devo mettere!!!

ale85 ha scritto:Come diceva un vecchio.. perchè devo vivere da malato per morire sano??

Per campare bene alcuni anni in più.

Melissa ha scritto:ebbene si, mi sveglio la mattina col mal di schiena, se corro ho subito il fiatone, la schiena è a pezzi, cazzarola....ho 35 anni, le gravidanze mi hanno devastato la schiena, corri di qua e là e la mia alimentazione fa schifo, mi chiedo come sarò a 60 anni, se mai ci arriverò, ma qual'è il segreto per stare in forma? Fare palestra, mangiare sano? Ma cazzarola come faccio a rinunciare a un bel panino con la maionese? Vado a correre la mattina?

bah secondo me in questo periodo se un po emotivamente stanca


la schiena.... ma non ci pensare e muoviti
cerca di non mangiare troppe schfezze
nessuno ti vieta un panino con la maionese ( ) ma uno alla settimana, non di più
e forza a 35 anni sentir parlare così no

Paola67 ha scritto:

Melissa ha scritto:ebbene si, mi sveglio la mattina col mal di schiena, se corro ho subito il fiatone, la schiena è a pezzi, cazzarola....ho 35 anni, le gravidanze mi hanno devastato la schiena, corri di qua e là e la mia alimentazione fa schifo, mi chiedo come sarò a 60 anni, se mai ci arriverò, ma qual'è il segreto per stare in forma? Fare palestra, mangiare sano? Ma cazzarola come faccio a rinunciare a un bel panino con la maionese? Vado a correre la mattina?

bah secondo me in questo periodo se un po emotivamente stanca

si mooolto stanca! stressata!!!

Melissa ha scritto:

Paola67 ha scritto:

Melissa ha scritto:ebbene si, mi sveglio la mattina col mal di schiena, se corro ho subito il fiatone, la schiena è a pezzi, cazzarola....ho 35 anni, le gravidanze mi hanno devastato la schiena, corri di qua e là e la mia alimentazione fa schifo, mi chiedo come sarò a 60 anni, se mai ci arriverò, ma qual'è il segreto per stare in forma? Fare palestra, mangiare sano? Ma cazzarola come faccio a rinunciare a un bel panino con la maionese? Vado a correre la mattina?

bah secondo me in questo periodo se un po emotivamente stanca

si mooolto stanca! stressata!!!

allora devi concentrarti su questo, sui motivi, ed eventualmente se si può eliminarli
altrimenti cercarli di affrontarli in un altro modo
più superficialmente diciamo
tanto la medaglia non te la darà ne' tuo marito, ne' i tuoi figli
vedrai che cambiando l'impegno emotivo che ci metti nel fare le cose, le fari ugualmente bene e tutte ma ti stancherai di meno

io è da tempo he ormai ho sposato questa filosofia
e va un po' meglio quasi sempre

ale85 ha scritto:Come diceva un vecchio.. perchè devo vivere da malato per morire sano??

quotizzimo

Paola67 ha scritto:allora devi concentrarti su questo, sui motivi, ed eventualmente se si può eliminarli
altrimenti cercarli di affrontarli in un altro modo
più superficialmente diciamo
tanto la medaglia non te la darà ne' tuo marito, ne' i tuoi figli
vedrai che cambiando l'impegno emotivo che ci metti nel fare le cose, le fari ugualmente bene e tutte ma ti stancherai di meno

io è da tempo he ormai ho sposato questa filosofia
e va un po' meglio quasi sempre

a volte è tutto cosi difficile....

Arya ha scritto:
Ehhh vabbè.. Dico sempre che dovrei andare da una dietologa che mi hanno consigliato in piu' di una persona però... dato che costa bnen 160€ dico sempre che ce la posso far da sola! ma poi al giorno mi ci devo mettere!!!

Ehi guarda che esistono pure i centri specializzati negli ospedali. Basta il ticket e la ricetta del medico di famiglia. spendi molto meno e ti fai seguire bene lo stesso.

eta' 40 anni e confermo che dopo i 39 iniziano gli acciacchi

Io ho artite alla schiena e non dormiro' mai piu dignitosamente,sono iperciccionissima ma ho parecchio fiato strano ma vero hanno detti i medici

non ho una capello bianco e nemmeno una ruga, non mi sono quasi mai truccata pero', ho sempre usato solo creme idratanti a basso costo e pochissimo sole...

il mio cruccio e' il peso da perdere non riesco a dietare, io pero'non mangio schifezze anzi, solo che negli attacchi ansiosi ci do sotto (anche la qualita' fa ingrassare se mangiata in quantita') pero' almeno non mi si alza il colesterolo