Ci mettiamo / manteniamo in forma insieme?

[MariPi82]

Io oggi sono andata e tornata dal lavoro in bici con il vento contro. Vale come attività fisica????

ecccccccerto

[Antolina80]

Ma certo che vale!!!!!

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[SuzieQ]

volevo solo dire a hamilton che togliere i carbo è proprio una cavolata. sono ciò che ci dà energia. sono essenziali. vanno solo bilanciati ma mai tolti.

[hamilton]

volevo solo dire a hamilton che togliere i carbo è proprio una cavolata. sono ciò che ci dà energia. sono essenziali. vanno solo bilanciati ma mai tolti.

Non so, può essere.
Comunque sono a meno 5,5 chili in poco meno di un mese, togliendo carboidrati e alcool.
Arrivo a perdere ancora un paio di chili anche sf ormai sarei apposto, poi reintroduco i carboidrati poco alla volta, tanto ormai mi sono abituata a non saziarmi con quelli, ma con tanta verdura.
E stranamente mi sento molto più energica di quando mangiavo pasta e pane!!!
Inoltre mangiando prevalentemente proteine la pelle rimane molto tonica e con un quarto d'ora di ginnastica tutti i giorni a casa, mi sono fatta pure il culetto sodo.

[hamilton]

In realtà per me fare la dieta è' un bel sacrificio, perché considera bere e mangiare un momento conviviale per me vitale.
Però alle Maldive per quasi 10 giorni mi sono abituata a non mangiare pasta, solo pesce, e a non bere.
E nella foto mi sono vista davvero grassa.
Tornata in Italia è' stato facile continuare con le abitudini alimentari acquisite in vacanza. Ancora un mesetto di rigore, altri 2,3 chili in meno anche se obiettivamente sono troppi e poi finalmente qualche strappo posso concedermelo.

[Antolina80]

Anche io eliminando il pane mi sento molto meglio e perdo peso. Non sono i carboidrati il problema, bensì il lievito e la farina. Ci metti tanto a digerire.
Potresti mangiare pasta integrale e pane non lievitato. Sono un ottima alternativa.

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[hamilton]

Si, per adesso mi sostengo con i cracker all'acqua e la mattina un paio di fette integrali. Nulla confronto ai piattoni di pasta che mangiavo prima

[witch]

Concordo, non mangio più pasta e pane e ho eliminato l'alcool, e sono a -4 kg. Aiuto con lunghe camminate col cane alternate a sessioni di esercizi x smaltire e tonificare e mi sento molto bene. Meno appesantita e più carina. Se riuscissi a perderne altri 3 entro giugno sarebbe il top...

Fede

[chiarasole]

Io ho provato una volta a togliere i carboidrati e sono sbattuta per terra
Mai più

Bilanciamento, niente schifezze, tanta frutta e verdura, ma continuo a mangiare pasta, pane e cereali. Li diminuisco e faccio attenzione al tipo (perché la pasta e il pane lievitato o no cmq sono fonte di carboidrati, che sono poi anche nella frutta ad esempio)

[ely66]

chiara i carboidrati li trovi anche nelle verdure
http://www.massamagra.com/fonti-di-carboidrati.htm ovviamente non son quelli della pasta, che contiene anche dosi di zuccheri.

il bello che la teoria la so, la conosco molto bene. applicarla è un'altra cosa e io faccio fatica a ridurre verdure e pasta. ma mi sono decisa e come ho smesso di fumare, butterò giù anche i millemilakili che ho di troppo. oh si.

[hamilton]

Pensa che io trovo millemila volte più difficile smettere le 3 sigarette che mi fumo al giorno.
Non ce la facciooooooo, e proprio dovrei.
Spero di farmi questo bel regalo per i 45. Spero.

[inga]

Sarà pur vero che non carboidrati vadano equilibrati ma eliminandoli per un po riesco a perdere peso. Che poi , più che Grasso si tratta di liquidi trattenuti, nel mio caso.
Infatti sono quasi nel mio peso forma così facendo.

Hamilton pure io fumo n.3 sigarette al giorno : una dopo pranzo , una dopo cena e una verso le 22...
D'estate però non ci sono molte regole e mi lascio andare di più. Ma non supero le 6.

[Topillo]

Io ho ricominciato con le escursioni in montagna nel finesettimana, che mi tengono in forma nel modo che preferisco.

Quest'anno, con l'autunno caldissimo che ha fatto, abbiamo interrotto solo 3 mesi, per via del buio che scendeva presto, più che per la temperatura.

Ma adesso abbiamo ripreso.

[hamilton]

Sarà pur vero che non carboidrati vadano equilibrati ma eliminandoli per un po riesco a perdere peso. Che poi , più che Grasso si tratta di liquidi trattenuti, nel mio caso.
Infatti sono quasi nel mio peso forma così facendo.

Hamilton pure io fumo n.3 sigarette al giorno : una dopo pranzo , una dopo cena e una verso le 22...
D'estate però non ci sono molte regole e mi lascio andare di più. Ma non supero le 6.

Esattamente come meeee, Inga mia bella!!!
Uguale uguale: mai sigaretta la mattina, la prima dopo pranzo, poi dopo cena è una quando Giorgino è' a letto.
Quando ne fumo una o due in più, mi viene subito tosse e Mal di gola.
Per questo credo sia giunto in momento di smettere pure quelle.
Ma lo considero un proposito quasi impossibile da mantenere. Faccio meno fatica, molto meno fatica, a digiunare.

[SIMONA72]

Se non mangio carboidrati per due giorni posso sbranare qualcuno quindi non se ne parla di eliminarli!

[Topillo]

Se non mangio carboidrati per due giorni posso sbranare qualcuno quindi non se ne parla di eliminarli!

ma tu non hai proprio problemi di pesoforma.

[SIMONA72]

Se non mangio carboidrati per due giorni posso sbranare qualcuno quindi non se ne parla di eliminarli!

ma tu non hai proprio problemi di pesoforma.

Però ho sempre una fame assassina e se non mangio divento più isterica dei miei figli
Adesso per rimanere in tema vado a pranzo!

[inga]

Sarà pur vero che non carboidrati vadano equilibrati ma eliminandoli per un po riesco a perdere peso. Che poi , più che Grasso si tratta di liquidi trattenuti, nel mio caso.
Infatti sono quasi nel mio peso forma così facendo.

Hamilton pure io fumo n.3 sigarette al giorno : una dopo pranzo , una dopo cena e una verso le 22...
D'estate però non ci sono molte regole e mi lascio andare di più. Ma non supero le 6.

Esattamente come meeee, Inga mia bella!!!
Uguale uguale: mai sigaretta la mattina, la prima dopo pranzo, poi dopo cena è una quando Giorgino è' a letto.
Quando ne fumo una o due in più, mi viene subito tosse e Mal di gola.
Per questo credo sia giunto in momento di smettere pure quelle.
Ma lo considero un proposito quasi impossibile da mantenere. Faccio meno fatica, molto meno fatica, a digiunare.

Se fumassi al mattino, credo che potrei svenire !!

Questo vizio delle 3 sigarette invece me lo voglio concedere: non potrei abbinare dieta e no smoking!
Troppe rinunce!

[Topillo]

Se non mangio carboidrati per due giorni posso sbranare qualcuno quindi non se ne parla di eliminarli!

ma tu non hai proprio problemi di pesoforma.

Però ho sempre una fame assassina e se non mangio divento più isterica dei miei figli
Adesso per rimanere in tema vado a pranzo!

buon appetito!!

[SIMONA72]

Per come la vedo io meglio un piatto di pasta in più/un kg in più ed una sigaretta in meno