non riesco ad accettarmi

[Deda]

per la tua schiena!!

[chi069]

frutta e verdura a gògò!!!

ma chilate a non finire!!!

tipo 300 gr di verdure a pranzo e 300 a cena!


beh, dai mezzo kg di frutta sono 2 mele e mezzo! non è tanto!!!

a bè allora le mangio gia'...oltre al resto

[chi069]

grazie ancora deda

[robby]

comunque quando inizi a perdere i primi chili ti carichi così tanto che vai avanti speditissima!!!

[chi069]

comunque quando inizi a perdere i primi chili ti carichi così tanto che vai avanti speditissima!!!

speriamo ti terro' informata notte

[shar]

PRESENTE!!!!
Durante la gravidanza ho messo su kili a non finire...sui 27kg...il mio ginecologo era furioso,ma davvero non mangiavo chissa'quanto,ma il mio problema era che se mangiavo da mia suocera,poi morivo di fame,allora mio malgrado andavamo nelle trattorie o in pizzeria,così ero sicura di avere lo stomaco pieno..grande errore! Avevo tanto tanto liquido am. e pensavano che fosse il bimbo grosso (immaginate ho perso le acque dal sabato sera alle 11.30 fino la domenica alle 14.30...e non si fermava!potevo rifornire il po' :ahah )
Bene,a 3 giorni dal parto avevo perso 7 kg...io tutta contenta,pensavo ''bene,a fine mese tornero'un pochino nella norma''...col CAVOLO!!!!!DOPO UNA SETTIMANA AVEVO RIMESSO I KILI PRESI CON GLI INTERESSI!!!
Gia' portavo una 4 abbondante..alla fine ora porto una 5 piena!!
Poi un bel giorno arriva mia suocera e mi dice ''Deborah ho trovato un dietologo stimato da tante!!Andiamo?'' tutta contenta..ed io ''certo!'' andiamo nel suo studio ed era pieno di donne,una ventina tutte,e quelle con cui parlai,mi dissero che avevano perso tantissimi kili grazie a questo dietologo,e cavolo erano magre è!Tra me e me,pensai che forse finalmente era la volta buona,ed ero contenta prima ancora di entrare..arrivato il mio turno,questo dietologo,mi ha solo fatto qualche domanda e pesata...risultato,mi ha dato una dieta,praticamente niente carne,niente pasta,insomma un po' strana,considerando che nemmeno gli esami del sangue mi aveva richiesto...già li un po' di delusione,ma pazienza,mi metto sotto e faccio questa dieta...la seguo passo x passo,risultato?altri 5 kg in piu'!!Avevo appuntamento per ritornare da lui,ma col cavolo!!!!120 euro ha voluto,per cosa??VERGOGNA!
Mi sono buttata giù davvero tanto,e in questi mesi ho cercato consigli su qualche dietologo,alla fine mi sono decisa e sono andata dalla mia dottoressa,che mi ha consigliato qualche dietologa...così è stato,il 2 ottobre sono andata da questa dietologa,splendida,mi ha fatto domande,mi ha chiesto esami,mi ha detto molte cose,ma la dieta non me l'ha prescitta,perchè aspetta gli esami del sangue..che non ho ancora fatto,ma in settimana corro a farli,perchè davvero ne risento di questi kili di troppo,sta volta spero di farcela,spero di mettercela tutta.
Mi ero anche iscritta a nuoto,corso di acqua gym...ma sono scappata via,perchè negli spoiatoi vedevo tutte donne\ragazze magre, e mi sono vergognata un po',nonostante sia stata al mare,ma lì non so come mai non me la sono sentita...che angoscia.
E'triste guardarsi e non piacersi,come aprire l'armadio e vedere che quei vestiti non ti stanno,e rimangono lì...come è triste andare in un negozio di abbigliamento e non guardare nel reparto per ragazze...visto che ho solo 26 anni..in piu' ci si mette anche il socio,che pesa 64kg bagnato!
Insomma,bisogna mettersi d'impegno,non solo per l'aspetto,ma sopratutto per la nostra salute.
Quindi tanti e vedrai che se vuoi ce la farai..come si dice ''volere è potere''?

[chi069]

cavolo shar,addirittura sei ingrassata con la dieta? ma che dietologo è quello a cui ti sei rivolta? posso capire che la dieta non faccia effetto ma addirittura prendere altro peso non ho parole! quanto hai ragione quando dici che è triste aprire il guardaroba e non poterti mettere nulla di quello che ti mettevi prima...io ormai mi sono ridotta a portare sempre quel paio di pantaloni e la tuta da ginnastica ci sto' comoda...come scrivevo sopra,anche il mio fisico ne ha risentito, ed è anche per questo che mi preme tornare anche se non ai miei 56 kg (sono 70) almeno di perdere qualcosa che mi permetta di non soffrire almeno il mal di schiena

[nelly70]

Eccomi qua, ti parlo della mia esperienza, forse ti incoraggio a fare qualche sacrificio culinario ma ne vale la pena, soprattutto per lo spirito che ne trae giovamento più del corpo.
Io non ho mai avuto grandissimi problemi di peso, ma sono "alta" solo 1,60 m e i miei 59 kg anche se non mi sembravano eccessivi in assoluto, mi hanno sempre fatto oscillare dalla 44 (sempre più tirata) a una 46 e insomma, tanti modellini carini di Jeans o gonnelline sfiziose non me le potevo permettere e quando andavo nei negozi, un pò mi faceva strano passare alle casse con pantaloni che davano l'idea di essere più larghi che lunghi.
Poi aggiungi il fatto che mio marito proprio una silfide non è......con i suoi 115 kg per 1,90.
A un certo punto, abbiamo deciso di farci 2 settimane di dieta iperproteica (il nome non lo ricordo ma tanto il principio è lo stesso per tutte, alla fine sono simili) e miracolo.....ho perso 4 kg.
E poi.....bhe, un pò m'ero abituata a mangiare senza schifezze, dolci e altro, mettiamoci pure il fatto che causa problemi di salute di Simone, da un pò che sono elettrica, insomma stando attenta a quello che mangio (poca o nulla pasta, pochi carboidrati, tanta frutta e cereali integrali...!) ho perso in tutto 10 kg da maggio e oggi vado dai 49 ai 50kg, ho perso più di due taglie, mi sono rifatto il guardaroba (prevalentemente taglia 40) e comperato gonnelline e pantaloni a vita bassa che MAI, nemmeno nei miei sogni più spinti avrei pensato di indossare un giorno, anche perchè il peso più basso che io mi ricordo di avere mai avuto sono i miei 48 kg a 12 anni.
Considerando che ho 37 anni e due figli....non mi lamento.
Questo per dirti che se ci sono riuscita io, lo può fare chiunque!

Unico neo...il mio seno.....sparito, volatilizzatosi, disintegratosi, nel nulla.
In pratica ridotto a due misere tettine annegate in reggiseni (li avevo comperati a maggio , quando avevo ancora una bella terza coppa C) dalle coppe infinite.
per rendere l'idea...due piccole olive in due insalatiere

Pazienza.....i push up fanno miracoli

[Gerbera]

Ecco qua. Allora, io sono andata dalla mia nutrizionista su consiglio di una mia cara amica (che ha da perdere 43 kg e ne ha già persi 23). Mi ha detto i prezzi e sono stramazzata al suolo però poi mi ha detto che è riuscita a far calare di 40 kg una signora di 60 anni e che fa parte dell'equipe di nutrizionisti che si occupa di curare i grandi obesi, in un ospedale romano e che ci vengono da tutta Italia.
Anche lei ASSOLUTAMENTE non mi ha fatto cominciare la dieta prima di aver visto le analisi del sangue, ragazze, è importantissimo non ci facciamo fregare da quei dottorucoli che entri e senza manco guardarti ti pesano e ti danno una fotocopia della solita dieta idiota.
La dieta è assolutamente diversa da persona a persona perchè DEVE tener conto delle caratteristiche di ciascuno di noi. Alcune cose che vanno bene per me possono essere deleterie per un'altra e così si finisce ad ingrassare invece che dimagrire come è successo alla nostra amica gollina.
Togliere carboidrati può sembrare LA SOLUZIONE e invece no! Il nostro corpo ha bisogno di TUTTO. E' la qualità che conta, è il condimento che conta. Perchè normalmente si prescrivono 4 cucchiaini di olio al giorno? Perchè niente burro? Perchè poco sale?
Io personalmente avevo bisogno di dimagrire soprattutto fianchi/cosce/sedere e gli avambracci, erano diventati talmente brutti che neanche più le canottiere mettevo.
Beh, oltre ai 15 kg ho perso 9 cm di cosce e 5 cm di avambraccio!
Tutto questo per dirvi, non sottovalutate il controllo medico associato ad una dieta ipocalorica, oltre a non dimagrire o dimagrire troppo in fretta, potreste farvi del male fisico.
Poi come diceva un'altra gollina, è molto importante (almeno per me lo è moltissimo) l'empatia col vostro nutrizionista. Io vado volentieri da lei (un po' meno per il portafoglio ) e alla prima visita quando mi ha chiesto TUTTA la storia alimentare, di peso, di malattie, di abitudini ecc ecc quando le ho detto "poi con la gravidanza..." lei mi ha bloccata subito e mi ha detto "smettiamola con sta storia della gravidanza, lei mangia malissimo ed è ciccia, gravidanza o no"! Beh, li per li ci sono rimasta un po' male però non potete immaginare che scrollata può essere la verità sbattuta in faccia!
Tra qualche chilo mi farà comiciare il mantenimento e mi ha detto che se voglio, mi seguirà anche durante una nuova eventuale gravidanza...
La prima settimana è stata un po' dura, ma poco perchè ero veramente convinta. Ora ogni giorno non faccio che andare dal socio saltellando e dirgli "guarda, guarda questo, non lo mettevo da almeno tre anni e ora ci sciacquo dentro"

Scusate, mi sono lasciata prendere la mano........

[Gerbera]

Presente! Io partivo sovrappeso prima di rimanere incinta, pesavo 77 kg e per 165 cm non è che sia proprio un bello spettacolo in gravidanza ne ho presi 14 arrivando a 91 kg, dopo il parto avevo perso un po' di kg, non molti però qualcosina si. Beh, in allattamento sono diventata un barca e a luglio pesavo 80 kg. Provavo a fare le diete che avevo già fatto ma nada de nada... una depressione... ed ero arrivata quasi alla taglia 50
Poi sono andata da una nutrizionista, di quelle vere però eh, mi ha fatto una dieta adatta al mio fisico, alla mia storia, ha voluto esami del sangue e mi ha fatto una visita molto accurata.
Risultato, in 4 mesi sono dimagrita quasi 15 kg, me ne mancano 4/5 da buttare giù e sono un'altra persona. Però ho dovuto abbinare anche del movimento altrimenti avrei fatto molta più fatica. Anche io non sono una sportiva, anzi, sono una pigronissimissima. Allora mettevo Davide nel passeggino e camminavo, tanto, un giorno si e uno no un paio d'ore di passeggiata.
Però credimi, per cominciare a tornare un po' in forma ci vuole almeno un anno dopo il parto affinchè il fisico si sia ripreso dal grande evento, ma ce la puoi fare

caspiterina gerbera ma la dieta come era?? drastica??? no,perchè 15 kg in 4 mesi sono tantissimi!! passi il numero del tuo nutrizionista? bravissima!

Chi devo dire che comunque la dieta non era così drastica, questa era la differenza tra le diete che avevo fatto fino ad allora. Per esempio di verdure ne ho 1 kg e mezzo al giorno però ho solo due frutti (la frutta va bene ma contiene molti zuccheri).

[Haruko]

Tesoro ti ricordi il mio post sull'omeopatia?La dieta sta funzionando alla grande!
Il cibo è comunque tanto, di certo non soffro la fame, per di più mi sento meglio di spirito, meno stressata e più in pace.
Io ti consiglio di andare dall'omeopata!

[chi069]

grazie ragazze per i vostri interventi...bè sentendo tutti stè kg che se ne vanno la cosa mi invoglia e non poco anche se sono consapevole del fatto che cmq dietro ci stanno dei grossi sacrifici ma scusate la mia ignoranza,che differenza ci sta' tra un dietologo e un nutrizionista???? ma sono la stessa persona??

[Gerbera]

Non saprei CHI, tra l'altro per alimentare ancora la confusione la mia è esattamente una Specialista in Scienze dell'Alimentazione

[chi069]

Tesoro ti ricordi il mio post sull'omeopatia?La dieta sta funzionando alla grande!
Il cibo è comunque tanto, di certo non soffro la fame, per di più mi sento meglio di spirito, meno stressata e più in pace.
Io ti consiglio di andare dall'omeopata!

Haruko sono felicissima per tè allora adesso devo scegliere,dato che in vista ci sta' una visita dall'osteopata 150,00 euro,una visita dal dietologo (non so' la cifra ma.. ) poi mi interesserebbe pure l'omeopata..fate un po voi

[Gerbera]

E comunque guarda, tutto sta ad iniziare e poi la spinta più grande te la danno i risultati, quando si cominciano a vedere vai alla grande! E poi, almeno per quanto mi riguarda, la cosa basilare è partire convinte, la forza di volontà fa miracoli. Io se non sono convinta comincio ma stai sicura che a breve mollo

[chi069]

Non saprei CHI, tra l'altro per alimentare ancora la confusione la mia è esattamente una Specialista in Scienze dell'Alimentazione

ah! andiamo bene!

[chi069]

E comunque guarda, tutto sta ad iniziare e poi la spinta più grande te la danno i risultati, quando si cominciano a vedere vai alla grande! E poi, almeno per quanto mi riguarda, la cosa basilare è partire convinte, la forza di volontà fa miracoli. Io se non sono convinta comincio ma stai sicura che a breve mollo

sono certissima di questo

[Gerbera]

Poi mi sembra di capire che abbiamo la stessa età, anche io classe 69 e se ci sono riuscita io...

[Haruko]

E comunque guarda, tutto sta ad iniziare e poi la spinta più grande te la danno i risultati, quando si cominciano a vedere vai alla grande! E poi, almeno per quanto mi riguarda, la cosa basilare è partire convinte, la forza di volontà fa miracoli. Io se non sono convinta comincio ma stai sicura che a breve mollo

E' vero i risultati danno una motivazione in più, è come una catena.
Io mi sto rimettendo in questi giorni i jeans che portavo prima del primo figlio e la soddisfazione è immensa.
Anche questo secondo me aiuta, fissarsi un obbiettivo tipo un vestitino o un pantalone molto + piccolo della taglia attuale.Lo si tiene in armadio come una sfida convinte che prima o poi lo si indosserà.

[Gerbera]

Si HARUKO quindi puoi capire la mia grande soddisfazione quando ho indossato i jeans di mio marito che è un supergrissino??? E questa estate ho provato per curiosità a mettere i miei jeans che non mettevo da tre anni, volevo vedere quanto mi mancava per poterli allacciare di nuovo e... mi entravano, si allacciavano e stavano anche millimetricamente comodi Ero talmente piena di felicità che sono uscita per andare a comprare lo zaino portabebè (il giorno dopo saremmo partiti per la montagna) con i jeans nonostante fossero invernali e fuori ci fossero tipo 35 gradi :ahah