l'OT dell'OT dell'OT dell'OT

[laura s]

Messaggio da Antolina80 » 26 minuti fa
Con la scusa che tanto non ingrasso, io mi concedo ogni sfizio. Solo che ho il colesterolo sempre al limite, quindi dovrei limitare formaggi, fritti, insaccati e cioccolata Praticamente il top della gamma!
Vorrei mangiare sano e al contempo ricoprire con un po' di "carne" i miei ossicini, specialmente nella parte alta.
Credo che siano le quantità che mi fregano.... io mangio circa 70g di pasta al giorno, pane non lo compro nemmeno. Abbondo con l'insalata e la verdura. 100 g in media di proteine animali varie al giorno. Legumi e pesce pochissimo (diciamo pure quasi mai ). Dolci pochi e solo per colazione o merenda. Frutta quasi nulla. Molto yogurt.
Il guaio è che sono anche una pessima cuoca.....


Ciao, anch'io ho sempre avuto questo problema fin da ragazzina. A 16 anni per (sperare di) avere qualche curva mangiavo burro di nascosto. Risultato: 330 di colesterolo
Il problema secondo me è che quando sei secca di natura pensi di poter mangiare tutto, tanto non ingrassi. E così non stai per nulla attenta a nutrirti correttamente.
Io così facendo ho sviluppato un sacco di intolleranze alimentari. Da quando ho fatto una dieta ad hoc ho imparato a mangiare correttamente e - non sembrerà possibile - mantenendo lo stesso peso (peso 60 kg per 173 cm) ho messo su un po' di seno e ho perso gonfiore alle gambe ed alla pancia (e ho abbassato il colesterolo!). Prima avevo anche la pressione sotto i tacchi, da quando ho fatto la dieta si è regolarizzata.
Questo per dire che secondo me noi siamo quello che mangiamo

Potresti spiegare meglio??
Darei volentieri via mia suocera per molto meno, se solo qualcuno se la prendesse!
Mi interessa soprattutto l'aumento di tetta!

[SiAMa]

Ecco seguo a ruota, crichettina,se hai individuato una dieta che faccia ingrassare bene e aumentare il seno, RIVELACELA!!!!!
A me è venuto il colon irritabile a furia di mangiare cibi ipercalorici.

[inga]

che ci faccio col cavolo nero?? a parte la ribollita....

Se non ricordo male una mia amica ci condisce la pasta facendo passare il cavolo nero a fettine sottili con pancetta e poi pecorino.

Io invece avevo delle cima di rapa così ho provato a fare le orecchiette in casa.
Sono venute una favola , con le cima di rapa , acciuga e piccantino

[frab]

Inga
Cricchettina molla il segreto per mettere su tetta

[Antolina80]

Inga
Cricchettina molla il segreto per mettere su tetta

Forse basta mangiare a testa in giù!

[crichettina]

oh io vi dico quello che mangio ma poi non garantisco eh.....

appena sveglia: un bicchiere d'acqua naturale non fredda con un cucchiaino di miele e un cucchiaino di limone (mi sembra di aver capito che attiva il metabolismo)
colazione: 1 yogurt capra con noci e fiocchi d'avena/d'orzo/di riso + 1 frutto di stagione (kiwi/pera/clementine...)
merenda a metà mattina: frutta di stagione/noci/pinoli/mandorle
pranzo: pasta di farro/kamut/ riso con verdure
merenda a metà pomeriggio: frutta di stagione
cena: carne (solitamente pollo, a volte maiale) o pesce al forno/ ai ferri + verdura.
dopo cena, solo se ho voglia di mangiare ancora, mele cotte. altrimenti un frutto di stagione.

Non mi pongo limiti sulle quantità, ma questo è legato al mio metabolismo credo.

Punti fermi dai quali non prescindo mai:
NO latte vaccino e derivati e NO manzo (ma forse questa è una cosa mia, dovuta alle intolleranze)
NO carboidrati a cena
SEMPRE proteine a cena (se proprio non mangio carne o pesce mangio una zuppa di legumi)
Frutta e verdura: mangio circa 700g/1 kg al giorno

Io devo dire che ho tratto grandi benefici da questo regime alimentare, che è una mia rielaborazione soft della dieta che ho fatto per qualche mese seguita da uno specialista e che invece era veramente tosta, sia perchè molto precisa e dettagliata senza possibilità di sgarri, sia perchè molto diversa dalle mie abitudini.

[crichettina]

aggiungo ancora una cosa:

NO zucchero raffinato, solo miele (ad es nello yogurt della colazione).

ovviamente poi se sono a pranzo o cena fuori sgarro tranquillamente

[ci610]

che bella sta dieta!
ma non ho capito se è ingrassante o dimagrante, dimmelo prima che la inizio

[Antolina80]

crichettina, Ma non dovrebbe essere una dieta "ingrassante"? Mi sembra più per dimagrire.
Io di sicuro comunque non riuscirei a seguirla. La mattina è già tanto che riesco a mettere qualcosa sotto ai denti, figuriamoci tutta quella roba!!! E il miele mi fa venire i conati... Merenda mattino e pomeriggio non la faccio mai.
No, non ce la posso fare....

[hamilton]

Secondo me e' dimagrante!
Per fortuna io le tette ce le ho gia'!

[crichettina]

Non te lo so dire se è ingrassante o dimagrante. Probambilmente dipende anche dalle quantità.
Io ho mantenuto il mio peso (60kg), che ho da quando ho circa 18 anni, però ho di sicuro eliminato acqua, perchè ho ridotto circonferenza delle gambe e dell'addome, e ho messo su un po' di sana carnazza , sul seno appunto.

poi se qualcuna vorrà vi racconterò il piatto forte di questa dieta, detto da mio marito "il piatto del Brambilla".... ma ora devo lavurà!

[chiarasole]

Crichettina, più o meno é lo stile alimentare che seguo io. Io però aggiungo pane integrale con marmellata al mattino e riduco la frutta a due pezzi al giorno ma la verdura sempre tanta
Cerco di preferire alimenti integrali, come latticini di solito mangio 2/3 cucchiai di yogurt greco o colato (per il resto non bevo latte perché non mi piace) e carne di manzo una volta alla settimana
Io però non ho intolleranze, a maggio mi hanno rivoltata come un calzino per via di una brutta orticaria. Che tra l'altro non voleva passare e mi hanno fatto i test per le allergie alimentari e da contatto ma non é uscito nulla
Io con questo regime non ingrasso né dimagrisco, ma mi sento di sicuro meno gonfia

[ci610]

crichettina, Ma non dovrebbe essere una dieta "ingrassante"? Mi sembra più per dimagrire.
Io di sicuro comunque non riuscirei a seguirla. La mattina è già tanto che riesco a mettere qualcosa sotto ai denti, figuriamoci tutta quella roba!!! E il miele mi fa venire i conati... Merenda mattino e pomeriggio non la faccio mai.
No, non ce la posso fare....

tutte le diete, sia ingrassanti che dimagranti ti piazzano la merenda mattina e pomeriggio, una tragedia anche per me
come pure la colazione
fosse per me io mangerei solo a cena con 2 etti di pasta

[crichettina]

hamilton, beata te! io comunque non l'ho fatta per le tette, eh, chiariamolo. E' stato solo un piacevole effetto collaterale.

[crichettina]

ci610, anch'io prima della dieta cenavo con pasta e verdure, e mi sembrava la cena più sana del mondo. Solo ora ho scoperto che non è così! (perlomeno per me.... ma devo dire anche per mio marito e per i bimbi, che dormono molto meglio da quando mangiamo diversamente).

[Antolina80]

A proposito....
L'altra settimana è passata dal mio ufficio una mia vecchia compagna di università che doveva parlare con la mia collega. Soliti convenevoli....come stai...quanto tempo...come te la passi... eccetera.
Esce con la mia collega a bere un caffè e quando tornano tutte allegre quella mi guarda e dice rivolta alla mia collega "e guarda questa poi com'è magra!! Ma come fa ad essere così magra?!!"
A parte che non mi pareva carino nei confronti della mia collega... ma io sono rimasta proprio male. Ovvio che l'intento era di fare un complimento, ma come quando le nonne ti dicono che sei "in salute" per dire che sei grassa. Non so, non lo presa bene...

[crichettina]

antolina, NO KOMMENT sui commenti sulla magrezza.
Mi ha sempre dato fastidio questa cosa, se sei grassa per educazione nessuno te lo dice, se sei troppo magra tutti a sottolinearlo.
alle medie la prof di ginnastica mi chiamava "skeletrin". Qualche tempo fa una tizia mi ha detto: "ohh sei la persona più magra che abbia mai visto!"
Una che non l'ha vissuta non immagina quanto ti possano mettere a disagio queste osservazioni.

[Antolina80]

Io a cena solo proteine e a pranzo solo carboidrati. Non compro pane.
Forse potrei provare a sostituire la pasta con quella integrale...ma in realtà il mio unico problema è il colesterolo, non voglio dimagrire ancora.
Io credo che le mie porzioni siano troppo scarse e forse la carenza di frutta... può essere? Considerate che faccio abbastanza attività fisica....

A proposito...
OT
Qualcuna è iscritta alla WebFit?

[crichettina]

chiarasole, non riesco a quotare, ma è così anche per me: non ingrasso e non dimagrisco, ma sono meno gonfia. Ma soprattutto mi sento molto meglio!

[chiarasole]

Io a colazione da piccola al massimo bevevo mezza tazza di latte. I miei genitori bevono un caffè e via. E anch'io stavo iniziando a fare così. Poi ho iniziato a mangiare di più, sarà anche dovuto al fatto che noi la sera alle 18.30 ceniamo quindi adesso al mattino mi sveglio affamata. E sa quando ho iniziato a fare la colazione ricca e la cena povera sto molto meglio
Prima mi sveglia o sempre con lo stomaco sottosopra, acidità etc e appunto non riuscivo a mangiare nulla. Ora nulla, sto sempre bene al mattino
E se mi capita di fare la classica colazione con the e due biscotti o croissant mi sento molto peggio