e da oggi (LUNEDì) DIETA !!!!

[ci610]

se si è a dieta è concesso solo un frutto, preferibilmente una mela, lontano dai pasti
la frutta in genere ha un apporto calorico notevole, una banana per esempio è una botta pazzesca

[Vajana]

in gravidanza ho preso 23 kg... partivo da un lieve sottopeso...

a 9 mesi dal aprto ne ho persi 17 ma ne rimangono ancora 6!
sto seguendo una dieta di 1100kal con movimento aerobico .

non uso nessun tipo do prodotto, ma se ci fosse qualcosa per avere una spintarella ne sarei grata

[mariangelac]

però io sono dimagrita scofanandomi di frutta, prevalentemente arance, ma solo perche sono quelle che preferisco di piu. Non avevo limiti sulla frutta, ma sul resto le regole erano rigidissime, carboidrati solo 60 gr a pranzo, olio solo 2 cucchiai al giorno....

[kik]

nella mia dieta erano concessi 300 gr al giorno di frutta da scegliere tra quella di stagione
Dovevo solo evitare: banane, cachi, castagne, fichi, frutta secca e sciroppata ed uva

[mariangelac]

nella mia dieta erano concessi 300 gr al giorno di frutta da scegliere tra quella di stagione
Dovevo solo evitare: banane, cachi, castagne, fichi, frutta secca e sciroppata ed uva

preferisco la mia allora, sapessi che scorpacciate di fichi che ho fatto questa estate, senza aumentare di un grammo

[nottok]

E io adoro il succo di frutta!!!
Se ci penso aumento di un chilo.

[violetta75]

in gravidanza ho preso 23 kg... partivo da un lieve sottopeso...

a 9 mesi dal aprto ne ho persi 17 ma ne rimangono ancora 6!
sto seguendo una dieta di 1100kal con movimento aerobico .

non uso nessun tipo do prodotto, ma se ci fosse qualcosa per avere una spintarella ne sarei grata

Non so cosa intendi per prodotti, io non ho mai preso pastiglie o bibitoni.
Però posso consigliarti una crema che ho usato molti anni fa, mentre facevo una dieta, ed è stata eccezionale: somatoline, ma non l'anticellulite, mi pare fosse il "pancia e fianchi".
Io i risultati in cm li ho visti.

[ema1]

Anche io so che durante una dieta va mangiata solo mela e pompelmo. Io il pompelmo lo adoro, lo uso anche adesso, ha zero calorie e zero zuccheri. L'uva e il frutto che ha piu zuccheri, va mangiato con molta moderazione anche normalmente.

[kik]

nella mia dieta erano concessi 300 gr al giorno di frutta da scegliere tra quella di stagione
Dovevo solo evitare: banane, cachi, castagne, fichi, frutta secca e sciroppata ed uva

preferisco la mia allora, sapessi che scorpacciate di fichi che ho fatto questa estate, senza aumentare di un grammo

sì ma la mia non elimina vino birra pasta pane e pizza e la domenica si può mangiare tutto quello che si vuole

[Ransie]

se si è a dieta è concesso solo un frutto, preferibilmente una mela, lontano dai pasti
la frutta in genere ha un apporto calorico notevole, una banana per esempio è una botta pazzesca

io la mela solo cotta (insieme a uvetta e zucchero di canna grezzo ) o frullata col latte. se la mangio cruda mi si apre la voragine nello stomaco.

[kik]

io la mela solo cotta (insieme a uvetta e zucchero di canna grezzo ) o frullata col latte. se la mangio cruda mi si apre la voragine nello stomaco.

mmmmmh, mi ispira... magari con un pizzico di cannella sopra
come la fai esattamente?

[Ransie]

6 mele verdi a pezzettoni messe in pentola con (tutto a freddo): due dita di acqua, 3 cucchiai colmi di zucchero grezzo (quello equosolidale scurissimo e in polvere), una spolverata di cannella e un pugno di uvetta.
non si devono spappolare ma rimanere abbastanza sode, controlla con la forchetta.

poi le conservo in frigo in una pirofila di pirex coperta di pellicola trasparente.

[Ransie]

ops dimenticavo, una volta messi tutti gli ingredienti in pentola, prima di cuocere, dai una bella mescolata.

[kik]

ah ok! così le preparo come ripieno per dolci, con anche un goccetto di limone
bbbbboneeeee

(anche a me la mela cruda apre una voragine )

[helzbeth]

6 mele verdi a pezzettoni messe in pentola con (tutto a freddo): due dita di acqua, 3 cucchiai colmi di zucchero grezzo (quello equosolidale scurissimo e in polvere), una spolverata di cannella e un pugno di uvetta.
non si devono spappolare ma rimanere abbastanza sode, controlla con la forchetta.

poi le conservo in frigo in una pirofila di pirex coperta di pellicola trasparente.

una bomba di zuccheri però, eh...

[Ransie]

una bomba di zuccheri però, eh...

ma no dai.. mela verde, lo zucchero scuro non è dolce, al massimo metti meno uvetta.. e l'acqua alla fine stempera tutto. e poi ne bastano due cucchiai in una scodellina piccola

[helzbeth]

una bomba di zuccheri però, eh...

ma no dai.. mela verde, lo zucchero scuro non è dolce, al massimo metti meno uvetta.. e l'acqua alla fine stempera tutto. e poi ne bastano due cucchiai in una scodellina piccola

sì ma la glicemia parte per la tangente e dopo ti viene fame

[laurap75]

Ragazze, come tante di voi avranno letto in altri post, ho tantissimi kg da perdere (almeno 40 )...
Ho un problema di insulinoresistenza...prima delle gravidanze avevo comunque una ventina di kg da perdere...durante la prima gravidanza ho preso 24 kg (R. pesava 2,900 kg) + 10 in allattamento, tra la prima e la seconda ne ho persi 10, durante la seconda ne ho presi in tutto 8,5 (F. pesava 3,710 kg)... Ho misurato la glicemia durante la seconda gravidanza e, praticamente, dopo i pasti avevo valori tra 35 e 50...più carboidrati mangiavo e più era bassa. Dovevo fare spuntini ogni 2 ore ma per me era ed è faticoso.
Da due giorni sono a dieta diminuendo i carboidrati ma non eliminandoli del tutto (a pranzo mangio della pasta integrale con farina di Kamut + un sugo semplice+verdure), a cena prediligo proteine e verdura...ho perso 2,5 kg (anche se mia cognata ci tiene a ricordarmi che sono tutti liquidi!!! ).
Ho provato tempo fa la Zona ma è per me troppo complicata...sapete indicarmi qualche dieta efficace per chi ha questo problema?
Un abbraccio a tutte

[helzbeth]

complicata la zona? ma no... usa il metodo "a occhio", oppure semplicemente la scelta degli alimenti, cambia già molto

[val978]

Week end andato bene anche al marito con la combinazione verdure crude per antipasto+cereali integrali-banane
Spero di vedere un risultato in peso a fine settimana.

Frutta: quando andavo dalla dietologa era concessi 1 max 2 al giorno. Poi ho sofferto di emorroidi e ho iniziato a mangiarne tantissima per ammorbidite la situazione, e la dietologa se n'é accorta subitissimo