Ci mettiamo / manteniamo in forma insieme?

[Antolina80]

Io ero una pantofolaia. Poi qualche anno fa ho provato zumba e ho visto che sudare mi piace. Quest'anno alle due ore di zumba ne ho aggiunte due di pilates. Ma non mi basta.
Farei anche a casa ma ho poco spazio e i bambini rompono.
Ho provato sto plank appena arrivata a casa... ho resistito 20 secondi con Jacopo che mi tirava i capelli...

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[Topillo]

ecco, io pilates l'ho provato e l'ho detestato. Mamma che roba noiosa. Leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeento. Pallosissimo.

[primomaggio]

io la testa non la sgombro mai. Nè in acqua nè a casa.

Invece io con il nuoto sì, o forse è effetto delle endorfine, ma su di me ha un enorme effetto rilassante e de-"paranoizzante" (io sono una che tende a vedere il bicchiere mezzo vuoto... dopo nuoto sono sempre molto, molto positiva invece).

[Antolina80]

Io faccio pilates e l'ora dopo zumba. Però sento che i muscoli lavorano molto di più con pilates che non con zumba...

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[Topillo]

io la testa non la sgombro mai. Nè in acqua nè a casa.

Invece io con il nuoto sì, o forse è effetto delle endorfine, ma su di me ha un enorme effetto rilassante e de-"paranoizzante" (io sono una che tende a vedere il bicchiere mezzo vuoto... dopo nuoto sono sempre molto, molto positiva invece).

A me non influisce sull'umore, purtroppo.

[Antolina80]

Anche a me libera molto la testa. Sono le mie ore d'aria...
Lunedì ho provato piloxing ma non mi ha entusiasmato....

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[inga]

Ad ottobre ero riuscita a prendere 5 kg , ora ne ho riacquistato 1 e mezzo per cui mi rimetto in forma.
Non ho ancora guardato gli esercizi proposti da chiarasole ma non credo di riuscire ad esser costante in casa...
Quindi 3 volte alla settimana ho ripreso i 6 km di camminata veloce e 2 volte alla settimana tennis.
Poi riguardata nel cibo e cerco di bere tanta acqua (cosa che detesto)
Conto di iniziare a calare lievemente tra una settimana circa : in realtà sono abbastanza in forma ma tendo a ritenere i liquidi...

Quando cammino , con la musica e con la vista del mare riesco a svuotare completamente la testa o comunque a riempirla con buoni pensieri e mi fa star bene.

[SuzieQ]

io sto facendo la jillian con body revolution. mi piace un sacco.

vorrei fare fit boxe, ma non ho nessuno a cui mollare le bimbe per quell'ora.

[MariPi82]

Anche io faccio jillian, 30days shred...se pò fà! E poi vado in palestra una volta la settimana, e se riesco corro 1 volta la settimana.

[Antolina80]

Ma dove li trovo sti programmi di allenamento? Sono giornalieri? Combino a fare gli esercizi con gli gnomi in casa?

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[MariPi82]

Io li faccio con Pietro!!!! Cioè, vabbè....lui più che altro urla jumping jaaaaack!!!! E mi saltella attorno....o addosso, Hahaha! Quindi, sì: si fanno anche coi nani attorno.
Alcuni li trovi su Youtube.
Cerca jillian michaels

[Antolina80]

Ehhh anche io riesco a fare ginnastica con Silvia .. pure lei ha le sue due ore di ritmica a settimana... il problema è lo gnomo piccolo che ha iniziato a gattonare oggi...
Ma gli esercizi coi neonati li avete provati? Io ho fatto qualcosa al corso allena mamme ed è divertente! !! Si divertono anche i pupi!

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[chiarasole]

Io li faccio (facevo) la sera verso le 21.30 quando i nani sono a letto
C'è un gruppo FB (workout group) dove ci sono tutti i link

Quanto alla costanza, io che odio lo sport con tutta me stessa ho chiesto a mio marito di mettersi nelle orecchie ogni sera e ricordarmi di fare i work out
E preferisco farli a casa che in palestra, almeno se mi viene il fisso coro nessuno mi vede

Cmq se non finisco questo giro di antibiotici e ricominciò a respirare come dio comanda, non podio andare oltre al divaning come sport

[chiarasole]

Fisso coro era fiato corto

[Ransie]

Io ho la palestra vicino casa (ci va Viola a fare judo), in effetti il mattino potrei andare, magari da settembre vedo se è fattibile economicamente (anche perché da settembre vorrei che anche Vanessa iniziasse uno sport).
Per gli esercizi fatti a casa un trucco per mantenere la posizione esatta è: collo e spalle rilassate, sguardo che fissa un punto e addominali sempre contratti.

Anche quando si fa da mangiare è un ottimo momento per fare qualche esercizio per le gambe

[pingu]

Allora... Dopo la performance di ieri...
Ohhhh che male alle cosce
Oggi vediamo che succede, le mie bambine hanno già affermato che vogliono fare ginnastica con me
Vi dirò vi dirò...

[MariPi82]

beh, Pingu: il fatto che ti facciano male i muscoli il giorno dopo è un buon segno! si stanno risvegliando muscoli che non sapevi di avere
scaldati bene, e mi raccomando: se stai fcendo jillian NON ti fermare!!!!!!!

[pingu]

Ok se prima mi facevano male ora ogni volta che mi siedo sembro la mia bis bis nonna
Con le bambine che continuavano... "Mamma è facile, mamma è facile!!!"
Ed Irene: io queste cose a ginnastica artistica le faccio SEMPRE

però con loro è stato divertente, devo dire
E mari... Non mi fermo no, altrimenti chi riparte più ?

[Ransie]

Ok io per oggi ho dato.
Video: Fitness a casa! 22 minuti di allenamento total body a circuito.

[witch]

Io camminata veloce su e giù col cane, circa 5 km
Al pomeriggio idrobike
Ora posso anche riposare vero?

Fede