la vostra giornata tipo

[hamilton]

Ma insomma, sto' pilates assomiglia allo yoga, si o no??
A questo punto credo che lo scopriremo soltanto vivendo

[MariPi82]

anche io farei yoga o pilates in solitudine......eh, ma prima c'ho bisogno del corso per imparare!

[hamilton]

Ma infatti questo e' il senso di fare lezione privatamente...

[floddi]

Ma insomma, sto' pilates assomiglia allo yoga, si o no??
A questo punto credo che lo scopriremo soltanto vivendo

Ma..io non ha mai fatto yoga ma pilates sinceramente non me lo ricorda manco un pò.
Si fanno esercizi di allungamento, addominali, piegamenti, con una palla o degli elastici. rassoda e tonifica.
Vediamo se trovo qualcosa su youtube.

[MariPi82]

Ma insomma, sto' pilates assomiglia allo yoga, si o no??
A questo punto credo che lo scopriremo soltanto vivendo

mmmmmmm, no, secondo me no.....
ma yoga ho fatto solo poche lezioni di prova, non un corso intero.
il pilates è tutto basato sulla respirazione alta e il controllo dei muscoli addominali, e di conseguenza di tutto il resto del corpo.
con e senza attrezzi, di volta in volta impari esercizi nuovi da ripetere in serie.
ecco, spiegato velocemente alla carlona.

[floddi]

ecco qua:
http://www.youtube.com/watch?v=hnQXzHYEopg

solo che noi avevamo anche un maledetto elastico.

[MariPi82]

Ma infatti questo e' il senso di fare lezione privatamente...

e infatti, mi sa che mi prenderò l'insegnante di pilates.....ma adesso no, non ho tempo.....
vedremo come va fino a marzo solo col nuoto, e poi decido.....
anche in base agli impegni di mio marito

[floddi]

no da sola io non reggerei una lezione.

[inga]

R2D2 sì proprio così questa promiscuità di sudori non mi sconquiffera.... Ed in palestra ci sono andata x anni. Fino alla nausea. Ecco, appunto

[yoga]

Ham, yoga e pilates hanno solo vagamente qualcosa in comune. E tieni anche presente che esistono molti tipi di yoga diversi tra loro.
In generale, il pilates si basa sulla ripetizione (lenta o veloce) di certi movimenti, mentre lo yoga si basa sul mantenimento di posizioni o su sequenze di posizioni (a seconda del tipo).
A me personalmente piace molto piu' lo yoga, trovo il pilates di una noiosita' pazzesca anche se obiettivamente fa benissimo e tonifica alla grande.
Qui esistono un sacco di ginnastiche "fusion" chiamate yogalates o roba cosi', ma io mi ritengo una purista e non mi soddisfano, io voglio fare o yoga o pilates. Inga, dalla descrizione sembra che quello che hai provato tu fosse una cosa simile.

Io da adulta sono sempre stata fondamentalmente pigra, e non ho mai amato particolarmente andare in palestra. Pero' ultimamente e' scattato qualcosa e ho cominciato ad andare a correre, e mi piace tantissimo (non avrei mai immaginato). Come dice Val (a proposito: congratulazionissime!!! ), ho iniziato soprattutto perche' non mi piace avere il fiatone dopo una rampa di scale e per quanto possibile voglio riuscire a star dietro a mio figlio. La cosa bella della corsa e' che i miglioramenti sono relativamente veloci, se ci si applica con costanza. Io mi sono presa un orologio con GPS e amo confrontare i risultati.

[val978]

grazie a tutte

yoga, hai scritto esattamente quello che volevo scrivere io!
io ho praticato un tipo di yoga e non conosco altro, però....controllo della respirazione, della postura, della muscolatura...e contemporaneamente mantenere posizioni o successioni di posizioni...delle sudate pazzesche e dolori a tutti i muscoli...però che soddisfazione, avevo fatto un fiato incredibile ed ero scioltissima e tonica (specialmente le braccia e gli addominali) e avevo un perfetto controllo dell'equilibrio (cosa non riuscivo a fare stando su un solo piede....se ci ripenso )
e in questo mi sembra che ci sia una somiglianza con il pilates che qualcuna mi ha descritto.

però purtroppo non ho più trovato un metodo del genere vicino a casa, ho provato un altro ma non mi è piaciuto, e mi sono fermata li. è stata l'ultima volta che ho fatto uno sport con istruttore a cui mi sono appassionata. anno 2006

[ValeBXL]

Chi scriveva che farebbe qualsiasi altra cosa piuttosto che fare sport? Ecco, così sono io. Da quando ho un po' più di tempo libero, ho ripreso qualche hobby, fotografia e scrittura in primis. Tante altre attività "intellettuali" mi interesserebbero, ma non chiedetemi di chiudermi in una palestra piena di gente. Invece, mi piace camminare e andare in bici. Non ho problemi di peso, quindi non ho neanche questo stimolo. Comincio però anche io a pensare che dovrei fare qualcosa per la postura e contrastare i problemi futuri legati alla posizione seduta in ufficio. Anche da noi hanno diversi corsi in pausa pranzo, varie tipologie di yoga e un corso di "gym for ladies". Sono diversi giorni che voglio andare a vedere come sono questi corsi, ma le stelle sono contro di me, ho sempre impegni alla pausa pranzo

[ely66]

ho cominciato ad andare a correre, e mi piace tantissimo (non avrei mai immaginato)

già è questo che sbalordisce tante persone.
io facevo agonismo, ho smesso, ma ho conservato la muscolatura dell'epoca panza a parte. ho ricominciato a camminare veloce e senza accorgermene corricchiavo, poi correvo e la tata accanto a me in bici che reclamava "avevi promesso di andare a pianoooooo".
poi la tendinite e lo stop, ma conto di ricominciare presto. e tra l'altro il fiatone non ce l'ho mai avuto, ma da quasi un anno ho RI-migliorato molto la tenuta polmonare


p.s tu non fai testo, sei un chiodo!

[yoga]

p.s tu non fai testo, sei un chiodo!

Eh ma come Vale, proprio per questo non ho mai avuto particolari incentivi a fare sport da adulta. Pero' come dici tu, forse averne fatto tanto da giovani ora ripaga, e anch'io mi vedo meno negata nella corsa di quanto pensassi! Spero solo di non raggiungere i livelli di esaltazione degli altri componenti familiari...

[ely66]

naaaaaaaaa e se per caso parti per la tangente, fai un fischio. ti aggiusto in un amen

[yoga]

naaaaaaaaa e se per caso parti per la tangente, fai un fischio. ti aggiusto in un amen

[lalat]

Anche la Ely è un'ex atleta. Cosa facevi? Io ero una mezzofondista: 800 e 1500 metri. Adeso corro un'ora circa ... ma il fiatone non ho mai saputo cosa sia. Quando corro mi piace chiaccherare ma mio marito non riesce a parlare mentre corre E mi odia

[yoga]

Anche la Ely è un'ex atleta. Cosa facevi? Io ero una mezzofondista: 800 e 1500 metri. Adeso corro un'ora circa ... ma il fiatone non ho mai saputo cosa sia. Quando corro mi piace chiaccherare ma mio marito non riesce a parlare mentre corre E mi odia

Lalat quanti km fai di solito in un'ora?

[ely66]

Anche la Ely è un'ex atleta. Cosa facevi? Io ero una mezzofondista: 800 e 1500 metri. Adeso corro un'ora circa ... ma il fiatone non ho mai saputo cosa sia. Quando corro mi piace chiaccherare ma mio marito non riesce a parlare mentre corre E mi odia

400 piani, 800 h.
in inverno mezzofondo con campestri per l'allenamento, 8 km, 3/6 volte gli anelli del campo di corsa. mi sono fatta le regionali, anche il triveneto e le nazionali (risultato disastroso, avevo 39 di febbre) mi piaciucchiava, ma soprattutto se c'era neve.
la pista invece mi piaceva molto, i 400 erano alla mia portata nazionale, se mi fossi allenata decentemente però un bel posticino me lo sono presa nella campestre nazionale alle capannelle.
però non mi piace molto parlare mentre corro, mi faccio i fatti miei, penso a cose mie, canticchio tra me e me, mi godo il paesaggio e valuto quanto sono diventata scarsa

[ely66]

quanto fai lalat? cioè un'ora ma quanti km?
io non ce la faccio come all'epoca, devo recuperare e buttare fuori anni di bionde.. diciamo che in mezz'ora sono sui 5/6km per ora.