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Prima, durante e dopo la gravidanza
Tabata - workout per tornare in forma
- chicaluna
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
io ho scaricato prima quelle gratis ma erano tutte in inglese e vista la mia ignoranza
poi ho scaricato quella in italiano a pagamento (1.29 mi pare). le ho dato un occhiata e non mi sembra male. stasera provo.
poi ho scaricato quella in italiano a pagamento (1.29 mi pare). le ho dato un occhiata e non mi sembra male. stasera provo.
Laura nata con TC d'urgenza il 04-10-2000 e "tsunami" Chiara nata con TC il 02-08-08. Desaparecida--> back to the world AGO08
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- elfa
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
..io non c'entro niente, eh?
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15/2/2010 nasce la mia guerriera Valentina Pochaontas
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- frab
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
ieri ho fatto 6 minuti... oggi ho male ovunque
allenatissima direi
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Francesca mamma di Valeria (24.10.04) , Alessia (25.9.06) e Lorenzo (12.09.11)
L'universo è così strano... alle volte ci fa finire esattamente dove dovevamo stare.
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- yoga
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Elfa e' quella che si trova all'indirizzo http://www.7-min.com ?
E 2006
- elfa
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
sembra proprio la mia, la grafica è diversa perchè la miaè in italiano, ma gli esercizi sono quelli.yoga ha scritto:Elfa e' quella che si trova all'indirizzo http://www.7-min.com ?
Per me funziona anche se un paio di esercizi non riesco neanche a eseguirli correttamente.
Oggi terza sessione spero vada meglio, di solito crepo.
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- Cippi71
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
ma io ho letto che per farla bisogna partire già belli allenati!
chi è partito da zero ?
ma che dico zero ...sotto zero !!!???
nelle app di cui parlate c'è scandito solo il tempo o anche gli esercizi ?
chi è partito da zero ?
ma che dico zero ...sotto zero !!!???
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Gollina dal 09/2004 -
M. gennaio 2006... e inaspettatamente ... G. aprile 2013: i miei gioielli !!!
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- frab
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Cippi io è da maggio che non faccio niente!! ti dico che ieri pensavo di fare una sincope dopo 6 minuti e oggi carne greve ovunque.....
ma stasera faccio ancora! non mollo
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- Cippi71
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
frab ...io sarà da maggio ...del 2002 che non faccio nulla
ho accumulato un bel po di chiletti DOPO il parto (sono un caso patologico, io ingrasso DOPO il parto !!!) e vorrei tanto smaltirli ma ...col pupetto non è che ho tanto tempo e inoltre sto allattando !
dite che è fattibile ??
ho accumulato un bel po di chiletti DOPO il parto (sono un caso patologico, io ingrasso DOPO il parto !!!) e vorrei tanto smaltirli ma ...col pupetto non è che ho tanto tempo e inoltre sto allattando !
dite che è fattibile ??
Gollina dal 09/2004 -
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- frab
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Cippi provaci! dai dai che ci dobbiamo motivare a vicenda
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Cippi71 ha scritto: ...col pupetto non è che ho tanto tempo e inoltre sto allattando !
dite che è fattibile ??
ma sì dai.. dovresti farcela dalle 4:00 alle 4:12 del mattino ..
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- chicaluna
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Ehm.... Dunque.... Posto che non c'è nulla che non mi faccia male... E mi vien da piangere a pensare quando dovrò ripartire stasera... Mi piace!!!! Alla fine grondavo come se avessi fatto 5 ore di di palestra... È incredibile!!! Però dopo si sta bene!!!
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- rossella
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Vorrei provare anche io.... qaul'è l'app che hai scaricato?
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- R2D2
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Che dire: sono entusiasta mi piace, 7 minuti massacranti.
Però ho barato, visto che sono ferma da troppo tempo le flessioni le ho fatto sulle ginocchia.
Da fare tutti i giorni. Ma quante kcal fa bruciare?
Però ho barato, visto che sono ferma da troppo tempo le flessioni le ho fatto sulle ginocchia.
Da fare tutti i giorni. Ma quante kcal fa bruciare?
24.10.2007 - Per aspera ad astra
- chicaluna
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Anche io flessioni sulle ginocchia ma valgono uguale anzi secondo alcuni allenatori molto meglio per la schiena. Io quelle normali non son mai riuscita a farle. Ieri sera vi dico solo che tra il secondo e terzo minuto mi veniva da piangere! Ma non mollo
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- chicaluna
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Rossella io ho scaricato 7 min workout icona verde col 7 per iPhone. Non so se c'è uguale anche per android
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- elfa
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Io non riesco a fare le flessioni, certo è che sono 7 minuti, ma a metà io sono distrutta.
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
Io faccio già tonificazione in palestra per 2 vv alla settimana, volevo aggiungere 1 o 2 gg di Tabata ... che dite??
Viola è arrivata il 13/11/2005 alle ore 20.04
3,650 kg - 48 cm
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- chicaluna
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Re: Tabata - workout per tornare in forma
È terribile!!! Ma mi piace e quindi continuo!
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