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Prima, durante e dopo la gravidanza

 

AAA punto vita cercasi

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lory71
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Re: AAA punto vita cercasi

Messaggio da lory71 » 18 mag 2011, 11:41

goldencat ha scritto:
io dopo 3 anni che ho partorito non sono più tornata al mio peso originale (che era di 47-48 chili al massimo), adesso nonostante stia attenta più sotto dei 49-50 non vado.
e quello che non torna piatto è proprio l'addome.
scusa eh, ma mi scappa da ridere :ahah
no, vabbè, non mi posso lamentare :ahaha
è che io quando ho conosciuto il socio (avevo 22 anni) pesavo al massimo 43-44 kg, quindi diciamo che nel corso degli anni se vedi ho praticamente 6-7 kg in più, che addosso a me (che sono alta 1,60) si vedono :fischia
ma per carità, mi rendo conto che non sono in una situazione "drammatica" :prr
Dopo tre anni di tentativi ed una icsi con gravidanza gemellare fallita, la natura ha fatto il suo miracolo!!!
Giada nata il 1/7/2008 peso 3,110 kg altezza 50,5 cm

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goldencat
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Re: AAA punto vita cercasi

Messaggio da goldencat » 18 mag 2011, 13:57

:ahaha ah ecco ero già pronta a scannarti dall'alto del mio metro e mezzo per sessanta chili
Se sei incerto,tieni apertoValentino c'è dal 05/05/07 Kg3,830 53 cm Michela c'è dal 29/05/09 kg2,210 45 cm
mi chiamo Georgia, ho 35 anni e non riciclo mai gli aspiratori nasali

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australia08
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Re: AAA punto vita cercasi

Messaggio da australia08 » 20 set 2011, 9:43

dovresti abbinare un'attività aerobica come la corsa (che fa miracoli per la pancia) ad una anaerobica (esempio la tonificazione attraverso gli esercizi addominali oppure il pilates o gag ecc ecc).
per la corsa il minimo per ottenere dei benefici sono 10 km a settimana...il che significa 3 uscite da 3,3 km oppure 2 uscite da 5 km.
inizialmente sarà jogging, poi dovresti aumentare la velocità.

in bocca al lupo, ciao

ps: anche il nuoto dà buoni risultati, ma solo se hai un'ottima tecnica. altrimenti il dispendio calorico è equivalente a quello di una passeggiata a passo svelto...e puoi sfruttare solo l'effetto drenante dell'acqua.
Diletta - 11/11/2010, 3kg x 48cm - la mia snaruffina

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