Sport nelle prime settimane di gravidanza

[ro77]

Sono anni ormai che vado in piscina (acquagym in acqua alta), posso continuare anche nelle primissime settimane di gravidanza o c'è qualche controindicazione?
Per ora mi sono fermata in attesa della prima eco e di sentire la gine, però vorrei riprendere al più presto perché mi fa sentire davvero bene... E poi mi chiedevo se fosse meglio passare al nuoto "classico"... Che ne dite?

[isacher]

Ciao,
anche io avevo lo stesso dubbio (facevo aquagym in acqua alta) e appena scoperto il test positivo ho interrotto per precauzione aspettando il via libera della gine, che per fortuna e' subito arrivato dopo la visita (mi sono fatta fare un certificato da lei nel caso in piscina me lo chiedessero).
Ho preferito continuare aquagym e non passare al nuoto classico perche' (perlomeno dove frequento io) avevo paura che nelle corsie, essendo affollate, qualche manata o pedata mi arrivasse mentre ad aquagym ho il mio spazio e sono tranquilla... e poi mi piace di piu' :prrrr
Il consiglio della mia gine (che sottoscrivo in pieno) e' stato "faccia uso del buon senso, senza strafare, fin dove si sente" e per ora e' andato tutto ok

Isa + Alice (35+2)

[sbu]

io ho fatto acquagym all'inizio della gravidanza, ma poi l'ho dovuta lasciare perchè in acqua bassa i saltelli mi facevano venire il mal di schiena.
Il nuoto l'ho fatto fino a 3 giorni prima della DPP (solo perchè avrei dovuto rinnovare l'abbonamento per tutto il mese, altrimenti avrei nuotato fino al giorno del parto) e mi è stato straconsigliato dalla gine e dal fisioterapista che mi seguiva per il mal di schiena che avevo in gravidanza.
Dovevo però evitare i tuffi e dal 5°mese lo stile delfino e le vasche di velocità (anche se nelle ultime settimane mi fermavo annaspante a metà vasca da quanto mi mancava il fiato.....)

[KAROL1]

Ciao ro77, non penso ci siano problemi, il nuoto fa benissimo. Io sin dai primissimi giorni di gravidanza ho fatto km e km di passeggiate in mezzo alla natura. E' importante fare un pò di movimento se è tutto ok!

[ro77]

Infatti! Io in queste quattro settimane di sosta "forzata" mi sento una cozza: ho fatto ICSI e dopo il transfer mi hanno detto di stare a riposo, poi dopo le beta positive mi sono fermata per mia volontà in attesa del via libera della gine per riprendere la piscina... Voglio vivere serenamente la gravidanza e non sentirmi malata, anche perché fortunatamente per ora sto bene, ma è anche vero che dopo tanta fatica voglio essere ben certa di non far del male al fagiolino...

[MOMI81]

Congratulazioni per la nuova pancina!

Io so che l'acquagym e il nuoto sono tra le attività più indicate in gravidanza.. vedrai che non ci saranno problemi, ma se preferisci stare tranquilla al 100% aspetta il via libera della gine!

[goulp]

ciao, io in gravidanza ho continuato spinnign i primi due mesi poi sono passata al nuoto fino a quando sono riuscita anche se il mal di schiena mi ha accompagnato dal sesto mese in avanti e potevo limitarmi solo allo stile dorso. La mia gine mi aveva sconsigliato qualsiasi "sport da terra" solo per il rischio cadute ma per il resto nessun problema. buona gravidanza

[SP79]

Ciao ragazze,per quanto riguarda invece la pallavolo che mi dite? Io pratico e alleno ormai da anni ma mi sembra un pò pericoloso..sapete consigliarmi? Grazie

[SP79]

Nel senso..si potrebbe chiaramente svolgere la prima parte dell'allenamento..riscaldamento..anche con i palloni ed evitare magari il gioco e l contatto con il terreno..

[more]

Sono parecchio sportiva....nn esattamente sul discorso "piscina" ma amo tutto ciò che è sport!
quindi mi sono posta il tuo stesso problema appena rimasta incinta....considerando che facevo 5/6gg alla settimana attività fisica.
Mi hanno sconsigliato di fare attività faticante almeno per il primi 3 mesi, poichè sono i più a rischio....
poi ricominciare con attività tranquille.
Adesso faccio 2 volte alla sett palestra leggera e 2 volte piscina con i corsi di nuoto!
direi che sto benissimo anche se a volte sgarro xè si fa sentire la stanchezza!

[giotemerario]

Io hricominciato subito dopo la prima visita.
Ho escluso tutto ciò che comprende salti e corsa.
Ora mi diletto con pilates ed acquagym.
Ho detto subito di essere in attesa alle insegnanti che mi consigliano cosa non fare.
Fikissimo, mi fa sentire bene fare ginnastica e visto che la mia gravidanza per ora è un prato verde.... perchè non approfittare di questo bel periodo?

[LisaT79]

Io sono alla ricerca della cika e faccio acquabike...che ne pensate? Si può fare?

[akane]

la mia gine mi ha ASSOLUTAMENTE VIETATO l'acqua gym, ha dato invece l'ok al nuoto libero.

[Cinzia79]

Facevo acqua-gym e ho continuato nelle prime settimane di gravidanza. La gine mi aveva detto che con un po' di accortezze non c'erano problemi anche se molte golline mi hanno sconsigliato di continuare. Alla settima settimana ho avuto piccole perdite scure e ho smesso perchè avevo paura potesse peggiorare le cose e poi sono arrivate le nausee e non ce la facevo proprio con l'odore di cloro .
Adesso ho letto che nella piscina che frequentavo fanno un corso per gestanti, penso che dalla prossima settimana mi iscriverò a quello.

[sunflower]

la mia gine mi ha ASSOLUTAMENTE VIETATO l'acqua gym, ha dato invece l'ok al nuoto libero.

perché? che differenza c'è con il nuoto? ...te lo chiedo perché io lo sto facendo...ma se puo' creare problemi smetto subito!!!

[Ciuppy]

ho fatto nuoto master (delfino incluso) sino al 5 mese di gravidanza!
Poi la pancia ed il fiato corto mi hanno fatto passare all'aquagym.
Unico giovamento per il mio mal di schiena.
Ho smesso intorno ai 7 mesi. Per via del mal di schiena non riuscivo piu' a portare il borsone in piscina!!!!