NOn ingrassarein gravidanza si può?

[Delfinablu]

Con il mio primo figlio ero magra, in gravidanza mi sono lasciata forse andare pensando "ma si...chissene..." e poi ho messo su 27 kg!

Ora quei 27 li ho ancora addosso quindi non sono più magra ma in forte sovrappeso.
Da quando ho scoperto di essere incinta una nuova forza di volontà ha preso il sopravvento per cui sono diventata bravissima e sono seguita da una nutrizionista.

Voi conoscete o avete esperienza diretta: davvero si può riuscire a non ingrassare in gravidanza?

Grazie

[marexia]

io sono partita con la seconda gravidanza che avevo i kg dell'allattamento...pesavo 92 kg...
la gine mi ha messa a dieta e io, commplici le nausee e il fatto che lavorassi ci sono stata...
i prmi 6 mesi avevo perso 3 kg....
poi oscillavo tra -2,-1....alla fine ne ho presi 6 in tutto, quindi sono arrivata a 96.....morale:non solo si può, ma si deve!...sempre sotto controllo mefdico of course!(in questo modo mi sono pure schivta la curva glicemica! ).

[marexia]

no, scusa, ero 95 alla fine!

[silegabi]

27 kg e ne hai persi zero?!
io col primo partivo da 52 e ne sono ingrassata 27 come te, ma 25 li ho persi nel 1 anno...2 li ho tenuti e amen...
con la seconda 12 persi tutti...
con il terzo sono gia a piu9...amen, io ora nn ci penso..faro' una dieta poi...

[zialidia]

Non ho molta esperienza di gravidanze, perchè sono alla mia prima... Prima di rimanere incinta pesavo 47kg, ora che sono al quinto mese ne peso 50. Ma sono sempre stata di "metabolismo veloce", non seguo certo delle diete proprio ora che devo nutrire il pargolo! Se prenderò dei kg da qui in avanti, ci penserò poi!!! ora ragazze dobbiamo pensare solo alla panciotta!!

[morbidoli]

con il primo nel 1998 ne ho messi 20 kg persi subito 10 gli altri con più calma
seconda gravidanza 2000 ne avevo ancora +7/8 messi 13 kg persi 9 dopo circa 1 anno ho cominciato a lavorare e senza troppo impegno seguendo all'inizio una "rieducazione alimentare" ne ho persi 20 in 6 mesi, non ero così magra dal 1990 (56 kg).

nel 2004 3° gravidanza finita alla 10° settimana con un aborto spontaneo, cure ormonali e ho cominciato la 4° gravidanza che avevo rimesso 7 kg + 11 della gravidanza.

siamo nel 2011 ho fatto su e giù per tutti questi anni più o meno oscillavo tra i 62 e i 67.

Da quest'estate non so bene come mai... o forse mangio troppo!!!! , sono arrivata a 71 kg e sono in cerca di un'altra gravidanza... in effetti ogni tanto mi dico che covrei contenermi... ma non ne ho troppa voglia... ne riparleremo ad allatamento ultimato!!!

[kappa]

io sono la meno adatta a dare questi consigli: nn sono mai stata magra.
prima ero una 44-46...ora dopo 2 gravidanze ho ancora 14-16kl da perdere...da poco mi sono iscritta in palestra e confido in un moto di orgoglio e caparbietà!

OT: collega, ma nn c'è + il topic delle mamme con la toga?

x il nuovo arrivo!!!!!

[DadaEle]

Ciao..
Io sono un'obesa.
Il primo figlio è stato concepito al termine di una dieta in cui ero calata molto, ero ancora leggermente sovrappeso... Presi 15 kg, persi una decina e poi tra l'allattamento ed i miei problemi con il cibo sono arrivata a cifre molto alte...
Seconda gravidanza, senza stare a dieta, ma senza troppa fame nervosa (in gravidanza evidentemente ho gli ormoni che aiutano), ho preso due kg, quindi ad un mese dal parto ero meno 14...
Poi con i miei soliti problemi più una disfunzione improvvisa della tiroide li ho ripresi con gli interessi...
Terza gravidanza... Idem come sopra, con in più il diabete gestazionale.. Ho preso 3/4 kg tutti alla fine..

Insomma, sì si può. Senz'altro la dieta aiuta, ma credo che conti anche molto come il nostro corpo reagisce alla fase gravidanza.
IO per dimagrire dovrei essere incinta tutta la vita

[Feda]

Per me e' impossibile non ingrassare in gravidanza e mi girano le bolls che il ginecologo ad ogni visita mi sgridi sempre così tanto il mio peso...
Partiamo dall'inizio: prima gravidanza presi 17 kg, da 55 che ero ( sono alta 1,74 ) sono arrivata a 72,persi in un lampo dopo il parto e arrivata a pesare 50 kg ( a 9 mesi quando ha cominciato a camminare...) ora 2 gravidanza da 58 che ero, sono già 73 e mancano ancora 8 settimane...io credo di mangiare normale, ma e' lo zero movimento che mi frega...con la prima esperienza sono sicura che perderò tutto, secondo me e' anche tanta ritenzione idrica...la prossima settimana visita dal gine e so già cosa mi dirà... Ma si può? Chi se n'e frega...

[angel79]

Prima gravidanza iniziata a 94kg- sono 1.78 quindi cmq ero in sovrappeso- il gine mi ha subito messo a dieta e ho inizialmente perso 3kg, poi sono risalita terminando a 98kg (poi sono uscita dall'H a 72kg, ma quello grazie ai diuretici presi per i problemi di pressione)

Seconda gravidanza iniziata a 96kg- di nuovo subito a dieta e stavolta pure le nausee ho perso 4kg e poi ho terminato a 103kg...anche qua perso tutto (82kg all'uscita) grazie ai diuretici sempre per la pressione ballerina in post parto

Insomma con una buona alimentazione- non dieta- si può rimanere di peso piuttosto stabile e lo si deve fare, sopratutto se si parte da un peso già "forte".

Buona gravidanza!

[ishetta]

Ciao..
Io sono un'obesa.
Il primo figlio è stato concepito al termine di una dieta in cui ero calata molto, ero ancora leggermente sovrappeso... Presi 15 kg, persi una decina e poi tra l'allattamento ed i miei problemi con il cibo sono arrivata a cifre molto alte...
Seconda gravidanza, senza stare a dieta, ma senza troppa fame nervosa (in gravidanza evidentemente ho gli ormoni che aiutano), ho preso due kg, quindi ad un mese dal parto ero meno 14...
Poi con i miei soliti problemi più una disfunzione improvvisa della tiroide li ho ripresi con gli interessi...
Terza gravidanza... Idem come sopra, con in più il diabete gestazionale.. Ho preso 3/4 kg tutti alla fine..

Insomma, sì si può. Senz'altro la dieta aiuta, ma credo che conti anche molto come il nostro corpo reagisce alla fase gravidanza.
IO per dimagrire dovrei essere incinta tutta la vita

Idem.

Prima gravidanza. Ho preso 2kg. 18 in allattamento
Dieta: -15kg.
Seconda gravidanza. +7kg.
Secondo allattamento: + 8kg.

[alessia26]

prima gravidanza: peso iniziale 52kg ------>arrivata a 74kg,persi una quindicina subito poi stop....giravo sempre attorno ai 60....faccio una dieta e arrivo a 57
seconda gravidanza peso inziale 57kg -------> arrivo al termina a 65kg tempo un mese li ho persi tutti....ora sono a 58kg e vorrei tanto riuscire a calarne un po'...3-4 e sarei davvero soddisfatta...

ps.la prima gravidanza però mi ha massacrata per quanto riguarda le smagliature....e di quello me ne pento tanto!!!

[ba1976]

non lo so se si può.
Io con la prima gravidanza ho preso 22 kg, persi tutti fin troppo in fretta (in 3 mesi dal parto). Però li ho persi molto male, nel senso che mangiavo pochissimo (non allattavo) e passavo giorni a ghiaccioli e basta, con marito che mi tirava degli urli dicendo che stavo diventando anoressica... non lo facevo apposta, non avevo fame ma per niente (io son sempre stata un mangiona).

A questa gravidanza sono a +7, mangiando tanto. Non me ne va mezza di frenarmi in gravidanza. Sia la scorsa gravidanza che questa, pur con due gine diversi , non ho mai avuto menate sul peso.

Però partivo in entrambe le gravidanze comunque dal mio peso normale, nel senso che io son 1.75 e parto da 65 kg, che non sono pochi ma son il giusto per me. A un anno dal aprto ero 60 kg ma non mi piacevo per niente.

Comunque io col primo parto, tornata a casa dall'ospedale, non avevo perso neanche il peso della bimba!

[Delfinablu]

Per chi me lo ha chiesto...non è che ne ho presi 27 e non li ho persi...ne ho presi 27, al parto ne ho persi 12 poi in allattamento li ho ripresi e poi più o meno sono rimasta su quei pesi!

Per ora sono attenta, purtroppo non ho nausea (ci speravo così mi aiutava), anche col mio primo ne ho avuta pochissima, ma sono senza dubbio più convinta. Ho troppa paura di vedere un numero a 3 cifre e poi per la salute mia e del piccolo in arrivo.

Spero di farcela!

[LaMarzia]

Io porto la mia esperienza.
Nella prima gravidanza - 2009 - partivo da normopeso di 69 chilogrammi (sono alta 1,77) , ne ho presi 14 che ho riperso quasi tutti dopo il parto.
Senonchè in allattamento per uno squilibrio ormonale ho preso ben 20 chili. Ho allattato sedici mesi e dopo aver smesso ho deciso di perdere questi chili andando da un nutrizionista. Senonchè dopo poco sono rimasta incinta di nuovo....
Iniziando la nuova gravidanza a quasi 90 chili ho dovuto necessariamente stare attenta. Il nutrizionista mi ha assestato la dieta per permettermi di seguirla in gravidanza e in tutta la gravidanza, stando attenta anche a sale e ritenzione perchè ero ipertesa, ho preso 1 chilo! O meglio ho bilanciato con il peso in eccesso che perdevo l'aumento ponderale della "dolce attesa".

Dopo il parto ho perso circa 11 chili per cui mi sono ritrovata più magra che prima. Ora sto allattando e di questi 11 chili ne ho ripresi circa 4 ma mi è convenuto comunque....

[stellina.79]

Io penso che tanto dipenda dal metabolismo, certo che poi un po' di movimento e un po' di controllo sul cibo non guasta...

Io di costituzione sono magra, con la prima gravidanza sono ingrassata 11 kg ( accumulati dopo il parto 3) e con la seconda sono aumentata 7 kg (dopo il parto ero allo stesso peso di prima).

[val978]

io di costituzione sono morbida....sopratutto sedere e fianchi...però sono alta e non si vede molto... tutto quello che mangio si appiccica sul sedere.

in gravidanza partivo da 74kg (+5 rispetto al matrimonio cui sono arrivata in formissima) e ho preso 16 kg: sono arrivata ai tanto temuti 90. ne ho persi 10 col parto, gli altri 6 nell'arco di 1 anno e da qualche mese sono scesa ancora (non so bene perchè): adesso peso 72kg, 20 mesi dopo il parto, -2kg rispetto all'inizio della gravidanza.

penso che controllare il peso in gravidanza sia importante, ringrazio la mia gine che rimproverandomi ogni volta mi ha fatto prendere "solo" 16 kg e ringrazio mio marito che mi concedeva ogni tanto qualche sgarro. io sentivo il "peso" sulle articolazioni, ginocchia e caviglie, oltre che sulla schiena. non ero enorme, stavo bene, avevo solo pancia e tette però mi sentivo proprio pesante e alla prossima gravidanza voglio fare di nuovo la brava. anche perchè oggi posso sperare di entrare in una 48 e sinceramente non sono ancora pronta a vestire ElenaMirò...

[violetta75]

io non sono esattamente la persona giusta per dare consigli su come limitare l'aumento di peso in gravidanza, ho preso 30 kg
sì, mangiavo, ma non da giustificare un tale incremento, credo sia più un fattore costituzionale, ed ero anche gonfia da morire, piena di liquidi.
vabbè, poi ne ho persi 35, e non ho fatto diete ehhhhh!
è bastato un figlio insonne + ritorno a lavoro dopo 10 giorni

[grecale]

Si puo',l'ho sperimentato in questa gravidanza..anzi ho perso 3 kg.
Mangio di tutto spessissimo ma in quantita' irrisorie,il mio stomaco e' sempre in movimento quindi.Ora non so se sia per questo o forse e' dovuto alla stanchezza ma questa volta il peso non e' stato una minaccia per me(mentre delle altre gravidanze prendevo chili a non finire)questa volta il ginecologo mi rimprovera dicendo che al prossimo controllo vuole vedere salire l'ago della bilancia...
uffa!

[Maggie1]

Si puo' ? non lo so sinceramente...
però io posso dirti che all'inizio gravidanza ne ho persi 2 o 3 kili, poi ho recuperato quelli persi e in totale ho preso solo 7 kili e ora dopo quasi 3 anni me ne sono rimasti 5