Jogging dopo il parto: quando?

[BarbyLondra]

Voglio ri-iniziare a correre, in maniera tranquilla, nel parco, una mezz'ora 3 volte aa settimana. Quanto devo aspettare? Avro' la mia visita di routine col dottore 6 settimane dopo il parto, ma posso iniziare prima a fare sport?

[ishetta]

A parte che non so quando troverai il tempo l'unica cosa che mi viene da dirti è stare attenta con l'allattamento per almeno una mezzora dopo l'attività fisica.

[Ariel]

Io ho ripreso dopo 1 mesetto...ma avevo fatto un tc. Prima di rimanere incinta però ero allenatissima (correvo le mezze maratone) e non resistevo più senza correre e muovermi.
Anche a me avevano consigliato di non allattare subito dopo...ma è capitato e Arianna ha poppato senza problemi.
Personalmente per me è stata un toccasana per il corpo e per la mente!!!

[BarbyLondra]

Grazie Ishetta ed Ariel.

Ma come mai non si puo' allattare dopo che si fa sport?

PS: ishetta, il tempo scarseggia, ma una o due volte a settimana, solo 25 minuti mentre Matteo dorme e se lo tiene mio marito, si puo' fare. Ai due mesi inizio a tirare il latte.

[aleba]

intendi "quando si trova il tempo" vero?
comunque congratulazioni per il nuovo nato

[laura s]

Barby devi aspettare almeno almeno un mese dal parto, se no l'utero è ancora grande e pesante e correndo lo fai sballonzolare e non è una cosa molto furba, dato che il jogging è una causa frequente di prolasso uterino...

[ishetta]

Grazie Ishetta ed Ariel.

Ma come mai non si puo' allattare dopo che si fa sport?

PS: ishetta, il tempo scarseggia, ma una o due volte a settimana, solo 25 minuti mentre Matteo dorme e se lo tiene mio marito, si puo' fare. Ai due mesi inizio a tirare il latte.

Si dice che l'acido lattico in qualche modo influinzi per qualche minuto il sapore del latte. Ma si parla di minuti e non di anni
Ci sono anche studi che smentiscono e altri che confermano. Insomma al solito siamo in balia degli studi.

[Lorena]

La mia gine consiglia l'attività fisica 3 mesi dopo il parto, non prima...

[Lorena]

Comunque ti invidio...che energia...
Il pupo ti fa dormire?

[elfa]

Io lo chiederò alla gine quando farò la visita dopo 40 giorni dal parto...ma credo che prima di un mese almeno non si possa fare nulla perchè l'utero deve tornare come prima, e i tessuti devono riassestarsi...anche io non vedo l'ora di tornare alle mie corse

[pascale1982]

io sapevo che facedo sport le tossine che si eliminano con il sudore finiscono anche nel latte per questo è meglio fare attività fisica moderata subito dopo le poppate. così che tu al momento della poppata successiva tu le abbia gia smaltite.
comunque ti consiglio di aspettare la visita del gine e chiedere a lui. mia sorella mi face fare una mega passeggiata pochi giorni dopo aver partorito claudia e per qualche giorno mi sembrò che tutto cascasse laggiù