respirazione in travaglio

[sandina]

A me non hanno detto molto solo di ispirare lentamente con il naso ed espirare con la bocca.
Tutte le volte bisogna cercare di far arrivare il respiro fino alla pancia e gonfiarla (se ci metti le mani sopra è più facile). Questo dovrebbe riuscire a rilassare i muscoli e a farti sentire meno il dolore.

[ishetta]

Anche per me stessa tecnica.

[melissa75]

non ho mai fatto corsi preparto, mi ha aiutata l'ostetrica di turno durante il travaglio con dei suggerimenti su come respirare o in che posizione mettermi x essere un pò più comoda

[daniela75]

a me, come a Sandina, hanno insegnato a respirare profondamente dal naso e espirare con labocca, molto concentrata sul corpo e sull'aria che deve riempire la pancia. A me ha fatto molto comodo...forse perchè ti tiene concentrata su qualcos'altro rispetto al dolore.

[mariMARI]

Al corso pre parto ci hanno spiegato di fare respiri profondi all'inizio della contrazione, man mano che la stessa raggiunge il suo picco fare respiri man mano più corti (senza arrivare a "stantuffare", però!) e tornare man mano a farli lunghi quando si è passato il picco...Inoltre per prolungare la fase di espirazione ci hanno consigliato di emettere, mentre si butta fuori l'aria, un suono basso, in effetti se provi vedrai che la fase di espirazione si allunga...!

spero di esserti stata utile...e spero che la cosa funzioni!!!

un abbraccio

mari

[ricarouge]

a me hanno detto solo di respirare lentamente e profondamente e durante il mio travaglio non è servito a niente! nel senso che ho provato a respirare profondamente ma così la contrazione era ancora più dolorosa non modificando il respiro invece e rimanendo immobile è andata molto meglio...però questa è stata la mia esperienza, di solito invece dicono che sia meglio muoversi, l'importante comunque è rimanere sempre lucida e fredda il più possibile, è FONDAMENTALE mantenere la calma

[sara8]

La respirazione è fondamentale!!! al corso preparto ci hanno insegnato delle tecniche di rilassamento che nel parto mi hanno aiutato tantissimo io sono di faenza

[Antolina80]

A me avevano detto che era importante non andare in apnea nel momento della contrazione. Per questo al corso facevamo degli esercizi fisici e dovevamo fare molta attenzione al respiro. Siccome durante il travaglio non fai attenzione a nulla, ci avevano consigliato di allenarci un po' prima in modo che nel momento clou sarebbe stato automatico. E così è stato!
Ma più di tutto a me è servita la tecnica "danza del ventre" !!!