DIETA A ZONA 3: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[Saretta78]

Quante crisi

Coraggio ragazze.....

[Saretta78]

miki77, infatti mi domandavo dove fossi finita....coraggio....l'importante è avere gli stimoli e la voglia di riprendere!!!

Poi tu eri già bravissima,non sarà difficile

[miki77]

miki77, infatti mi domandavo dove fossi finita....coraggio....l'importante è avere gli stimoli e la voglia di riprendere!!!

Poi tu eri già bravissima,non sarà difficile

Grazie Saretta!!!

Prima oltre ad essere molto sgonfia mi sentivo meglio e voglio tornare là....anche se non vi nascondo che oggi è dura....sono una drogata di pasta e pane!!!!!!!!!!

[CI76]

Crisi zonica??? PRESENTE !!!

eccomi ritornata, dopo ben 3 settimana fuori zona non ho scuse lo so se non che sono disorganizzata: non essendo ancora autonoma nel comporre i pasti mi trovo sempre spiazzata davanti al frigo.
Cmq ora ho deciso di organizzarmi col menu settimanale come avevo fatto le prime settimane e mi tiro giù qualche bella ricetta di ZIC.
Volevo sapere voi la farina di soia dove l'avete trovata perchè io non riesco

oltretutto ho preso la farina di farro che non serve ad alcuna ricetta sapete se posso sostituirla in qualche ricetta?

Grazie e

[Lily74]

ciao a tutte... inizio a scrivere anche qua:

sono Lily, ho già 2 bimbe, scrivo spesso tra le aspiranti tris-mamme perchè è quello che vorrei: un/a terzo/a bimbo/a.
Visto che questo mese non è andata, mi sono decisa a buttare via la ciccia che mi accompagna ormai da quando è nata la mia seconda bimba.
Finalmente direte voi, visto che sono passati 5 anni!!!
Meglio tardi che mai...
mi sono letta tutti i topic riguardo le zone.
Le regole fondamentali della dieta a zone e ho "studiato" bene come funzionano blocchi e miniblocchi: sono pronta a cominciare.

Confido che mi indichiate la retta via. Il mio punto debole?!?! non tanto i dolci quanto la Pizza e tutti i fritti .

prima che arrivi il terzo figlio devo assolutamente perdere 10 kg!!!!

[Saretta78]

CI76, la farina di farro è integrale??

[Saretta78]

CI76, farina di soia LOConte...a fianco alle farine in tutti gli iper..ma guarda bene,il sacchetto è arancione ma piccolino..non è da kg...anch'io non la trovavo,poi mi sono accorta di averla avuta davanti al naso ogni volta che cercavo

[Saretta78]

Lily74, benvenuta....se riesci postaci ogni giorno il tuo menu...così vedremo di correggerlo insieme e migliorarlo per aiutarti a raggiungere il tuo obbiettivo

[miki77]

Oggi zona assoluta!!!

Colazione con crepe+ marmellata+ cocco+ mezza mela!
Spuntino:bresaola pinoli e l'altra mezza mela
pranzo: hamburger di pollo+ pomodori con olio evo+ arancia
Spuntino thè e biscotti enterzona
Cena: passato di zucchini carote di zic

[Saretta78]

miki77, mi mandi in Mp la ricetta del passato zucchini e carote di Zic??

Grazie

[miki77]

No su zic c'è fatta solo con gli zucchini ma io aveva anche una carota....comunque te la mando è molto saziante e la mngiano anche i bimbi con la pastina e il socio con i crostini!

[miki77]

mp in arrivo!!!!!

[Saretta78]

mp in arrivo!!!!!

Grazie...

[Saretta78]

Dunque...io ultimamente sto seguendo la mia Zona...nel senso che,avendo già perso quello che volevo,se i miei cucinano qualcosa che mi piace me la mangio.....nel week-end faccio in zona solamente gli spuntini....e anche quando mi ci rimetto seriamente non peso più nulla ma vado ad occhio...

Ho anche abbandonato la pesata ogni mattina...non mi pesavo da circa 10 giorni...e stamattina ho provato convinta di aver messo su peso(poco ma un pò sicuramente)...invece,con gran stupore.....sono 52.6 e sono stra felice!!!

[elfa]

Saretta mi manderesti la ricetta della parmigiana bianca?

[Saretta78]

Saretta mi manderesti la ricetta della parmigiana bianca?

Ce l'ho a casa....appena riesco te la mando...

[elfa]

Ok, grazie!!!
Domanda: io sono già proiettata a febbraio quando farò una zona SERIA anche perchè potrò mangiare anche gli affettati e ho meno vincoli...
Ho calcolato di seguire una zona da 13 blocchi, ma come li divido?
Volevo fare 3-3-3 per i pasti e colazione, ma ne restano 4...pasti da 4 blocchi sono troppo abbondanti, li divido in 4 spuntini o in spuntini più consistenti (2 da 2)?

[Saretta78]

Secondo me 2 spuntini da 2 blocchi possono andare...ma fai attenzione a far passare le ore giuste....

Rimane sempre escluso lo spuntino pre-nanna??

[CI76]

CI76, farina di soia LOConte...a fianco alle farine in tutti gli iper..ma guarda bene,il sacchetto è arancione ma piccolino..non è da kg...anch'io non la trovavo,poi mi sono accorta di averla avuta davanti al naso ogni volta che cercavo

ecco, immaginavo che fosse così infatti ho sempre controllato quasi confezione x confezione ma mi sa che non sono stata attenta lo stesso.

Grazie!

[CI76]

CI76, la farina di farro è integrale??

no è farina bianca ed ha una componente maggiore di carboidrati (su 100g di prodotto).

E' che ho speso + di 3 euro e mi spiacerebbe non usarla....