LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[isolablu]

A GENTILE RICHIESTA
E CON UN TITOLO MOZZAFIATO
INAUGURIAMO IL NUOVO GRUPPO DEDICATO ALLE GOLLINE CHE SEGUONO O SONO INTERESSATE ALLA DIETA DUKAN!!!!!!!!!!!!!!!!!
UNA DIETA TOSTA MA MOOOOLTO EFFICACE!!!!

FACCIAMOCI CORAGGIO E PRESENTIAMOCI!

qui ci siamo conosciute
forum/viewtopic.php?f=6&t=58593" onclick="window.open(this.href);return false;



LISTA

in ordine di apparizione:
LEDA71
RUSC
STEFI@VALERIO
KENNY
LUPIKKY
HOPLA
GZ
SARETTA78
MT73
SUSAN80
CHANTAL
ROSSOMELA
05MAGGIO
LORY75
TIZJANA
ANNALYSA1
CIOPA-marito
GOLDENCAT
MARINASTELLA
DAILYCANDY
DUBBIOSA
ISOLABLU

e in qualità di ospiti attualmente in allattamento

FABY78
MAREXIA

in fase di studio
PALLAPUNDA

[leda71]

Eccomi!
Io l'ho fatta l'estate scorsa. Ho perso 9 kili in meno di 2 mesi e nei punti giusti.
Ha Natale ho ripreso 1,5 kili mannaggia alla mai golosità per cui da lunedì volevo rimettermi in pista per riperderli.

Che dire: era la dieta perfetta per me perchè non amo cucinare e tantomeno pesare.
camminare i 20-25 minuti richiesti è essenziale quanto rispettare i divieti.
e per me hanno funzionato davvero le docce fredde... certo che non mi pesavano a luglio e ad agosto, come non mi pesavano i continui bagni in mare.

In bocca al lupo a tutte quelle che si vorranno cimentare

[rusc]

ciao, vorrei iniziare anche io la dieta... e spero nel vostro aiuto
La mia storia-peso in breve: dopo essere stata sempre naturalmente magra, sempre taglia 42 senza nessuna fatica nè restrizione... le tre gravidanze mi hanno lasciato addosso circa 25kg ... con 2 diete classiche ipocaloriche (fatte da medici) ho perso 14kg, poi ultimamente causa stress ho ripreso qualcosa... insomma avrei da perdere almeno 10kg ecco.
Come dicevo di là, ho calcolato il Giusto Peso sul sito Dukan e mi dice:
2 giorni di attacco, 56 di crociera e 80 di consolidamento.

... ok, quindi posso partire da domani? qui
http://www.isidarap.com/varie/la-dieta- ... ott-dukan/" onclick="window.open(this.href);return false; ho trovato l'elenco dei cibi permessi... che dite, posso lanciarmi?

ah, i 20 minuti di camminata al giorno posso sostituirli con un po' di bici? oppure?

[STEFI@VALERIO]

Eccomi anch'io!

Io invece devo perdere circa 6 chili, dai 60 attuali arrivare a 54 e conto di cominciare dopodomani (giusto il tempo di comprare un pò di materia prima e finire di leggere il libro).

Conto sui consigli e le ricette di quelle che hanno già cominciato...

[Kenny]

ci sono anche ioooooooo, anche se dopo l'ho mollata un po ora la voglio riprendere

[isolablu]

benvenute a tutte!
ora piano piano ci mettiamo anche la lista
forza e coraggio!

[lupikky]

Eccomi, grazie alla mia cara Isoletta!!!!!!!!

Allora, quello che io consiglio è di leggere il libro prima di iniziare, farsi una bella lista della spesa dettagliata, prepararsi a sborsare un bel po' di soldini in più del solito (almeno, per me è stato così) e girovagare per il web in cerca delle mille ricette Dukan che si trovano facilmente.....se vi piace cucinare questa dieta vi permette sperimentazioni ardite (alcune cose che ho cucinato non le avrebbe mangiate nemmeno un topo, altre sono venute buonisssssssssssssssssime!), se non vi piace cucinare l'unico rischio secondo me è che possa un po' annoiarvi mangiare sempre le stesse cose!

Io come accennavo di là.....ho perso qualche chilo con un'ipocalorica ma mi rompevo da morire a pesare tutto al grammo e soprattutto, io sono una mangiona, mangio tanto e mangio spesso, con l'ipocalorica soffrivo terribilmente la fame, questa dieta invece è l'esatto opposto, quindi mangio quello che mi va!

Miiiii, come sono prolissa!

[isolablu]

brava LUPIKKY!!!
anche io poco e spesso....

[isolablu]

RUSC i 20 min di camminata sono obbligatori...io faccio in alternativa la cyclette e/o lo step a casa.
Ma ora con la bella stagione aumenterò i pomeriggi al parco con i piccoli, così brucio!

[lupikky]

Poco e spesso intendi che mangi poco ma spesso?
Io tanto e spesso
Chissà perchè sono ingrassata vero?

[isolablu]

LUPIKKY ma io ho il metabolismo di una tartaruga purtroppo
sono stata sempre molto magra ma con la caccia alla pennuta la mia tiroide si è sballata e ha raaaaaaaaaaaaaallentato...

[lupikky]

Ora devo fuggire che oggi è una giornata strapiena di lavoro....se non riesco a passare oggi ci rivediamo domani, magari poi postiamo anche qualche ricettina!
Baci

[isolablu]

ciao LUPI
si, si accettano ricettineeeeeeeeeeeeeeeeee

[Hopla]

Eccomi!
30 kg da perdere!
Ho iniziato il 02/04 e sono a quota -5. Mi sono arenata un pochetto in questi giorni di ponte ma non ho ripreso peso, sono stabile. Da ieri sono di nuovo a dieta ferrea e conto di perderne almeno 10 prima dell'estate.

I 20 min di camminata spedita... ehm... sì vabbè, li farò prima o poi

[leda71]

io che odio cucinare mi sono nutrita di pesce crudo o affumicato o al vapore (cucinato al microonde) posciutto di tacchino e yocca.
poi per cena ci pensava il socio... all'inizio brontolante (io e lui eravamo tipi da 300 grammi di pasta equamente divisa ) poi, quando mi ha vista motivata, supportante.

le ricette, quindi, mai guardate

[leda71]

Eccomi!
30 kg da perdere!
Ho iniziato il 02/04 e sono a quota -5. Mi sono arenata un pochetto in questi giorni di ponte ma non ho ripreso peso, sono stabile. Da ieri sono di nuovo a dieta ferrea e conto di perderne almeno 10 prima dell'estate.

I 20 min di camminata spedita... ehm... sì vabbè, li farò prima o poi

conta tantissimo, invece.
devi farcela a trovare il tempo e vedrai come scende l'ago!

[isolablu]

io che odio cucinare mi sono nutrita di pesce crudo o affumicato o al vapore (cucinato al microonde) posciutto di tacchino e yocca.
poi per cena ci pensava il socio... all'inizio brontolante (io e lui eravamo tipi da 300 grammi di pasta equamente divisa ) poi, quando mi ha vista motivata, supportante.

le ricette, quindi, mai guardate

anche io preferisco cose "pronte" tipo prosciutto cotto snello e fiocchi di latte
e soprattutto ora che rientro al lavoro dato che non posso nè cucinare nè portarmi cestini

a me il socio non deve dire niente perchè è colpa sua se sono ingrassata da quando mi conosce!!!
però ora vuole fare la dieta anche lui...

[isolablu]

qualcuna di là però scriveva di budini e muffin ricette dukan ....magari qualcosa si può cucinare per gratificarsi ogni tanto...

[gz]

ANCHE IO TANTI... GRAZIE PER IL NUOVO POST
PERCHE' FATICO A INIZIARE?
OGNI VOLTA CHE DICO OK DA DOMANI SI PARTE SUCCEDE QUALCOSA

[DailyCandy]

eccomi
io sono ancora in fase "studio" perchè sto ancora allattando, ma intanto sto leggendo il libro.
Appena finito di allattare devo buttare giù i 6 kili che mi porto dietro dalla gravidanza ...

Per quanto riguarda i libri, io ho il manuale e le ricette ma ho visto che è uscito uno nuovo "illustrato" ... qualucuna l'ha preso? Ci sono novità interessanti rispetto agli altri?