ritornare in forma

[Lala]

Dopo il mio terzo bebè , sento forte l'esigenza di pensare un po' a me stessa e di rimettermi un po' in forma. Ho iniziato a fare un po' di movimento (corsetta serale) e cerco di mangiare sano senza esagerare con i dolci . Vorrei riuscire a perdere quei 5 chiletti che mi hanno regalato i miei tre bimbi e soprattutto mi piacerebbe riuscire un po' a sgonfiare la pancia smettendo quindi di dare l'impressione di aspettare il quarto . Ma dopo 2 settimane di sacrifici, non ho ancora notato alcun risultato e, conoscendomi, questa cosa mi scoraggia. Avete per caso qualche altro consiglio da darmi per permettere dei piccoli, ma graduali miglioramenti?

[primomaggio]

Penso che per la pancia sia necessario fare esercizi mirati, cioè addominali, o comunque uno sport che faccia usare anche quelli. Sicuramente facendo corsa e un po' di dieta perderai quei pochi kg in più che hai, ma magari 2 settimane sono un po' poche per vedere i risultati, ma non gettare la spugna!! Anche perché fare moto aiuta lo spirito, oltre che il fisico.

[guciola]

Se trovi un metodo semplice dimmelo
Io ne ho moooolti di più da perdere....

[samsam]

Stesso problema: non tanto per i kg quanto per la pancia! Parlando con l'estetista sembra che prima bisognerebbe aver finito con l'allattamento perché gli ormoni ancora in circolo non aiutano. Ancora non riesco a trovare tempo per gli esercizio perché il mio terzo bimbo ha solo due mesi. Spero che a settembre con gli altri due piazzati a scuola ed al nido sia più facile!

[Ari]

lala aspetta ancora 2 settimane prima di gettare la spugna: di solito serve almeno un mese per vedere dei risultati.

[Lala]

grazie a tutte per le vostre risposte
Diciamo che finora ho perso .... 2 etti, ma sono in pausa movimento perché è impossibile andare a correre con queste temperature
Per il momento prosegue solo la dieta, speriamo
Comunque non sapevo che l'allattamento non aiutasse a far calare la pancia; speriamo sia questo il motivo (o perlomeno crediamoci )!

Avete per caso suggerimenti di trattamenti estetici che possono aiutare? Creme non ne posso usare!

Intanto al mare indosserò il costume intero

[laura s]

Anche io ho una fastidiosa pancetta dopo il secondo.
Voglia di fare addominali meno di zero (ma molto, molto meno di zero!!).
Spero quest'inverno di convincermi a nuotare un pò.
Qualcuna ha mica provato la criolipolisi per caso???

[Ele81]

A me la pancia del secondo era sparita dopo esattamente un anno dal parto, certo diminuita tanto dopo i primi 3 o 4 mesi ma un pochino era rimasta...però io non magio dolci perchè non mi piaccono e faccio tanto sport...addominali compresi..il mese che era sparita sono rimasta incinta del terzo...
Evidentemente a mio marito piacevo mooolto di più..
Dell'allattamento è vero...finchè non smetti non va via del tutto..non saprei spiegare il perchè..
Poi, il mio istruttore della palestra mi aveva insegnato un esercizio...si può fare anche da in piedi, seduta mentre lavi i piatti o guidi... tira indietro l'ombelico verso la colonna vertebrale e mantieni la posizione qualche secondo..poi rilasci e ricominci!

[kappa]

Io dal 14 giugno ho perso 5 chili! Sono felice pero' devo perderne altri 5. Vado a camminare tutte le sere. Anzi devo riprendere zche' questa settimana nn ancora sono andata e poi ho preso la panca x gli addominali xche' a terra nn ci riuscivo.....ho preso pure ab do gain Da decatlon....ma con la panca e' moooolto meglio!
Il mio obbiettivo ora e' - 5 x il 14/10