Ci mettiamo / manteniamo in forma insieme?

[claudianurse88]

Io per ora mi ritengo fortunata se riesco a fare un po' di divaning... Anche se vorrei cominciare a fare qualche work out... mi serve qualcosa da poter fare con la cozza in braccio!

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[Antolina80]

Ho provato il tabata training. Belooooo!!!!

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[pepla]

Ho provato il tabata training. Belooooo!!!!

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Cos'è

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[Antolina80]

Ho provato il tabata training. Belooooo!!!!

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Cos'è

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20 secondi si esercizio (squat, plank, burpees....) 10 di riposo. Per 4 minuti. Poi un minuto di riposo e ricominci la serie. Noi abbiamo fatto 5 serie.
All'inizio mi pareva facile perché 20 secondi sono pochi, però è poco anche il tempo di riposo. È bello perché cambi esercizio molto spesso e il tempo vola. Ho provato il corso giovedì e ancora oggi mi fa male tutto! E sì che pensavo di essere allenata....

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[pepla]

Allora sono come gli esercizi della app 7 minuti

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[claudianurse88]

Ciao... stamattina ho preso coraggio,e dopo le varie misurazioni e foto di rito, ho iniziato body revolution! Pensavo di morire dopo i primi 5 minuti... causa figlie non sono riuscita a finirlo ma almeno 20 minuti li ho fatti! Speriamo bene!

[R2D2]

cos'è body revolution?

[claudianurse88]

Un work out di jillian qualcosa...

[claudianurse88]

Un work out di jillian qualcosa...

Jillian Michaels

[R2D2]

Capito, grazie.

[yoga]

Io stamattina ho fatto per la prima volta un workout dal sito 12 Minute Athlete, sulla falsariga del Tabata, 7 minute ecc... pensavo anch'io che 12 minuti fossero pochi ma sono morta! Spero di continuare a farlo con costanza.

[Ilariotta]

Io mi stanco solo a leggervi.. uffaaaaaa. . E pensare che 10 anni fa se saltavo un gg in palestra mi prendeva male!
A settembre inizio.. giuro che inizio.. mi basterebbe perdere 5kg e rassodare un po'.. sto cadendo a pezzi!!


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[MariPi82]

Io ultimamente sto correndo e basta. E se salto un allenamento mi viene male, hahaha!!! Starò diventando un'invasata (semi)runner anche io?????? Naaaaaahhhhh!!!!!!
Ma correre mi rilassa molto! E in questo periodo mi serve proprio!

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[yoga]

Nooooooooo! Vade retro, MariPi!

[R2D2]

Come fate a fare sporto con questo caldo? Io sono entrata in modalità ameba, mi sento come una medusa spiaggiata... se ne riparla ad ottobre

[claudianurse88]

No vabbè io dopo n2 ho una pancia budinosa... i fianchi mi si sono ulteriormente allargati e non mi posso vedere! Andare 2 settimane in campeggio così... Non ce la posso fare! Quindi, adesso che la peste n2 sta mezz'oretta tranquilla sul seggiolone, provo a fare qualcosa per eliminare il grasso in eccesso!

[yoga]

Io metto l'aria condizionata a palla

[claudianurse88]

Io metto l'aria condizionata a palla

Anche io comunque

[MariPi82]

Nooooooooo! Vade retro, MariPi!

Hahaha!!!!
No, vabbè, non succederà MAI: oggi, ore 17:45, 5 km... e al terzo ho seriamente pensato di gettarmi nel naviglio e arrivare a casa così, a nuoto....Hahaha!!!!!

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[Antolina80]

A me correre non piace molto. Potrei andare un po in bici.
Oggi ho fatto pilates perché ho un raffreddore allucinante e non avevo fiato per fare altro.

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